ランナーさんのふくらはぎの痛みの原因は
腓腹筋・ヒラメ筋の拘縮=筋肉ロックです。
筋肉ロックとは？
痛みそのものは筋肉ロックをリリースすると
無くなりましますが
大事なことは、ふくらはぎの筋肉に
負荷が掛かかる走り方をしてしまう原因に
なっていることを改善すること。
そうしないと
せっかく痛みをなくしたとしても
走り出すとまたそのうち
痛くなってしまうからです。
そんな、痛みを無くした後に
するべき大事なことは
骨盤の角度の調整です。
骨盤が後傾していると
ご覧のように股関節が屈曲気味になるので
脚を後ろに蹴り出しにくくなります。
そのために、ふくらはぎの筋肉を使って
前に進もうとするようになるので
ふくらはぎに余計な力が掛かって
筋肉ロックが始まるのです。
痛むので休む。
走り出すとまた痛む。
ということを繰り返していると
そのうちもっと治りにくくなりますし
アキレス腱断裂や肉離れの可能性も。
早めの対処をおすすめします。
骨盤の角度の調整も
もちろん、いぎあ☆すてーしょんの
CT系手技療法ミオンパシー®︎で、出来ます。
ランナーの皆さん
ふくらはぎの痛みで困っておられたら
一度ミオンパシーを受けてみてください。
筋肉ロックをリリースすると
その場で楽になるだけでなく
その効果が長持ちしますよ😊
CT系手技療法ミオンパシー®︎は
日本に初めて筋筋膜性疼痛症候群
という考え方を持ち込んで
今もその考えで治療法されている
整形外科医の先生に
「整形外科医が認めた整体師」
と、言っていただいた
ミオンパシー開発者の松尾が
30年かけて研究開発してきた
科学的根拠に基づく安心安全
身体に優しい施術法です。
いぎあ☆すてーしょん大阪本店
LINE公式アカウントにご登録ください。
健康情報、お得な情報、を
不定期にお届けします。
ご予約もこちらからお取りいただけます。