というあなたへ
TRXはもともとは米国の海軍特殊部隊によって生み出されたもので、乗船期間中などマシントレーニングやフリーウエイト器具がない状況下で
筋力を維持するため身近な柔術のベルトをつなぎ合わせてるとこから発展していったトレーニング
相棒の和可菜もこないだ撮影でやってました。
福島和可菜オフィシャルブログ
また不安定な吊り輪を使って自分の体重をコントロールしながらトレーニングを行う事で
バランス感覚、体幹を刺激出来るのと、ストレッチ含め300種類以上出来ると言われています。
そう、このトレーニングで私が求めているのは、、、
こちら
こんなお腹の縦線欲しい。
この縦線はインナーマッスルなんですよねー
あと
こちら
うん。
こんな肩甲骨が欲しい
まいまいの肩甲骨は本当に格好いいの！
私の肩甲骨って
ボコッて出ないのよね、、、
もっとガッツリ出てきてくれないかな。
因みにこれはZumba
色んなダンスをミックスしながら次々曲を変えて踊ります
こないだはこのメンバーで参加しました
オマケ。
まいまいの海老反りをどうぞ
まいまい、
すげぇ。