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産後ヨガ、ひめトレ、月経血コントロールをお勧めしています。
竹内美樹です。
１０月２８日（金）コラビア産後ヨガ。
暑い寒いが交互にやってきて、風邪引いちゃうな～。
という季節。
そんな中、体調を崩す崩さないは、免疫力の強さの違いもありますよね。
（それがすべてではありません）
お休みの方も多かったのですが、１６名の皆さんにご参加いただきました(^_-)☆
産後は免疫力が落ちてしまう方も多いです。
冷えになる方も多いです。
だからこそヨガで整えてほしいなぁ～って思いますp(^-^)q
私は初めての出産後から冷え症になり、夜は足が冷たくて眠れないほど(^_^;)
そして、毎年季節の変わり目、春と秋は熱を出して寝込む(>_<)
という状態でした。
３人目出産後ヨガを始めて変わりましたよ～(o^-')b
まだ足先は若干冷たいものの、寝られないなんてことはなくなりました。
そして、ここ数年全く寝込んでないですねー。
年齢は上がって、普通なら確実に体力が落ちていくにも関わらずv(^-^)v
これは(私の場合）確実にヨガの効果だと思います。
ヨガ限定ではないですが、やっぱり普段からの運動習慣って大切だと思いますo(^-^)o
運動しなくても普通に生活できますが、運動していた方が身体も心も整います。
これは、自分が経験しているから言えること♪
せっかくなら、だる～い毎日よりも、元気に過ごしたいですよね(*＾ー＾)ノ
さぁ、そろそろ寒くなってきます。
寒いからこそ、動いて自分で温められる身体を作りましょう＼(^o^)／
一緒にヨガしましょうね♡
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