大府市、東海市を中心に、ベビーヨガ、サイン、
産後ヨガ、ひめトレ、月経血コントロールをお勧めしています。
竹内美樹です。
● 骨盤を整える「ひめトレエクササイズ＋骨盤調整ヨガ」
３月２８日(水） ひめトレ単発レッスンを開催します。
年に数回単発講座として
「骨盤力を上げる ひめトレ講座」開催しています。
次回 ２月２８日（水） 開催
「骨盤力を上げる！ ひめトレ講座」
・ ひめトレのエクササイズをもっと知りたい！！
・ ひめトレの使用方法をもっと知りたい！！
というご要望も多いので
今回は、座学なしのエクササイズのみです。
「 ひめトレエクササイズ ＋ 骨盤調整ヨガ 」
開催いたします。
今までにひめトレ講座を受けていただいた方限定となります。
骨盤底筋やひめトレを知っていただいたことをきっかけに
ご自宅用にひめトレを購入いただく方が多数いらっしゃいます。
「１日５分のひめトレ習慣」
として乗っていただくだけでも効果はありますが
それだけではちょっと物足りない。
もう少しエクササイズ的な事もしたいな！！
と思っていらっしゃる方も多いのではないかと思います。
実際アンケートにも「もう少し動きたい」
「エクササイズの種類をもっと知りたい」
と書いていただいた方もいらっしゃいます＾＾
前回はちょっと分らなかったけど、やっぱりもう一度骨盤底筋や骨盤を意識しなおしたい方。
もっとひめトレエクササイズを知りたい方。
ひめトレの使い方を再確認したい方。
冷えやぽっこりお腹が気になっている方。
くびれを作りたい方。
骨盤底筋を整え、冷え症・ぽっこりお腹・猫背にさよならしましょうp(^-^)q
少人数でしっかり、エクササイズおこないましょう。
そしてご自宅でもエクササイズができるようになっちゃいましょうね(o^-')b
骨盤を整える 「 ひめトレエクササイズ ＋ 骨盤調整ヨガ 」
詳細はこちらです。
その後ハーブティをお出しします。交流質問タイムなど。
場所 ： 大府市内（お申し込みの方にお伝えします）
対象 ： ひめトレ講座を受講済みの産後３か月以降の方（妊婦さん以外）
持ち物 ： 動きやすい服装（柔らかいパンツ）
水分補給できるもの、ヨガマット、ひめトレ
料金 ： ２０００円（ヨガマット・ひめトレ レンタル各３００円）
＊当日ひめトレを購入する事もできます。
ご自宅でのエクササイズを応援します＼(^o^)／
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竹内 美樹 
090-3422-7898
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