久しぶりの20代です。ツヤツヤのプリプリ～。キャワイイ。
最近、足に変な線が出てきちゃって～(多分セルライトかな？)下半身がヤバイんです～・°°・(＞_＜)・°°・。とのこと。
キャワイイ。
どれどれ、おばちゃんに見せてごらん。
と言わんばかりに、色々動いてもらいますと、やはり本人が気になっている部分の筋肉君が、休憩中のようでございます。
目覚めよ！筋肉君！
と、ビシバシいきたいところですが、彼女も運動していない歴史が、巻物になりそうな半生だったようなので、物足りないかもしれないのですが、まずは起きなさーい！の作業から。
これせずにして、やった感が満載で、筋肉痛バリバリにして、お帰しすることなんかいくらでも出来ますが、やった感があるだけで、筋肉君は起きたのではなく、驚いただけできっとまた寝ます。
何？起こすって？
っていう疑問。
えーえー答えましょうぞ。
簡単に言っちゃうと、
運動神経を作る、甦らす、刺激する。
みたいな事で。
運動神経っていうのは、スポーツ万能な事ではなく、運動に関わる神経の事でござる。
まずは
深呼吸出来ますか？とか、
おなか引っ込められますか？とか、
そんなところです。
あったりめ～ですが、ひたすらそれをやるわけではなくて、
その呼吸のまま、右足をあげてみましょうか？
そのまま、膝と股関節を伸ばしましょうか？
みたいな、なんか地味～な作業。
当人は、きっとなんの意味があるのか、不明だと思われます。
しかし、この作業…
例えば、今日いらしたKさんは、私のところに来て2年くらいになりますが、彼女にやってもらうとしたら、悲鳴あげるくらい辛いエクササイズになる訳です。
ちゃんと起きている筋肉君が働くと、他が動かずして(安定させて)、股関節と膝周りだけを働かせることができると、めっちゃきついと感じるようになるのです。
もちろん、体がもともと柔らかすぎるKさんも、当初は形だけならどんな事でも大抵出来てしまう感じでしたし、？？？だらけだったようです。
そして、
ピラテっさんでは、なぜか先月から今月にかけて、ご新規様が、えーとえーと、1、2、3、4…7人！
しかも、ほぼ継続でいらしてくださっています。
どしたどした、ピラテっさん！
なので、最近はうかうか近所の和菓子屋さんで、串団子を買う事もせずに、お仕事しております。
明日こそは、お団子を買おうっと。
むむむ