こんにちは。白石安代です。
このところ、心が晴れないことが多めでした。
心のバランスがとれていないと、体調までおかしくなってしまうみたいです。
身体もスッキリしません。
人のバイオリズムは上がったり下がったり。
いまは下がっているときだから、ゆっくりしていようと思っていても
気持ちは焦るばかりです(^^;
さて、冬休みですね。
イライラすることもありますよね。
私もです(￣▽￣)
うちは、出したものを片付けない。
やりっぱなし。
クリスマスプレゼントをもらったばかりなので
やることやらずに遊んでばかり、などなど。
…ああっ、もやもやする！(笑)
ということでイライラの出番も多いのですが
心が健康でないと
ささいなことも心配になったり、不安になったり
ふだんなら怒らないようなことでも
怒っちゃうんですよねぇ。
そんなとき
「また怒っちゃった…私ってダメだなぁ」
と、自分で自分を責めてしまうくせがありました。
いえ、いまでもチョコットあります。
長年のくせだから、なかなか抜けませぬ。
でもね
責める自分に気づいたら、すかさずフォローに回ります。
「しかたないよね～」
「怒っちゃうときもあるよね～」
「よくがんばってるよ、私！」
こんなふうにね(*^^*)
自分をそのまま受けとめ
責める言葉より、支える言葉をかけていきます。
自分に厳しいと、つい人にも厳しく接してしまいます。
自分に優しくできると、人にも優しい言葉かけができるようになります。
自分を思いやる心と
人を思いやる心は同じもの、なんですね。
まずは自分から。
そんなことをつくづく感じた今日この頃なのでした。
こちらの記事も参考までに。
まず自分。ご機嫌になれる方法を見つけよう。
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