このプログラムが始まって19日経過。
意識が変わってきましたよ～
今までは、何を食べるか、栄養素など
その内容を気にしていませんでした。
チョコレート
やケーキ
を気にしないで食べてたり、
食べたいものを食べたい時間に食べてたり。
ですが、このプログラムに参加してから、
食べ物についての意識、体を使うことを
少しでもいいから続けることの大切さが分かってきました。
無理に我慢するんじゃなく、体にいいものを自然に選ぶように
少しずつですが、なってきたように思います。
食事って何の食材を選ぶかで、
将来の体が作られるんだなーって
改めて実感してます。
小さな意識が、今後の体に大きく影響するんですよね。
たとえば、ダイエットに必要な
たんぱく質、野菜、ミネラルって
ダイエットが必要じゃない人でも、
健康のことや、肌や髪質が変わるとか、
体調が良くなったり、だるさがなくなるとか。
ダイエットは必要ないわーという方でも、
健康な体を作りたい。
絞ってラインを美しくしたい。
体脂肪を落として、筋肉をつけたい。
などなど、みんなに受けてほしい内容です。
＊男女合同編は同日の13：30～15：00にあります。
****10歳若いカラダになる」女性編*****
＜女性らしいメリハリ☆くびれのあるカラダを作ろう＞
女性向けレッスンプログラム
【日時・内容】各自16：00～17：30（10分前開場）
③10月22日（土）16：00～17：30
地下鉄空港線西新駅 徒歩3分
HIT★S DANCE STUDIO(ヒッツダンススタジオ)
814-0002福岡県早良区西新4-7-21（2階）地図 http://www.hitsdance.jp/
（西新から徒歩4分です）
◆持ち物◆
動きやすい服装
お水・タオル・バスタオルまたはヨガマット
【講師】いつえ
さん
食事指導＆エクササイズ指導、
理想の体型を作るための意識改革、トレーニング
徹底的に取り組み結果を出します。一緒にがんばりましょう。
そら（セルフマッサージ担当）
自分の胃腸の働きや体の冷えの状態を
知るだけで、何を気をつけたらいいかが分かってきます。
むくみを放っておくと、気づくとやせにくい脚に。。。
今回は自分で体の状態を知る方法と、
美脚マッサージをお教えします。
【お申し込み】
なりたい自分になるプロジェクトリーダーsoraまで
メール info@hs-sora.jp
または、メッセージをください。
⇒⇒⇒ 体験会・レッスンの写真です