3/28 朝御飯 おにぎりダイエット版おにぎり&漬け物味噌汁豆腐ハンバーグ春菊サラダ椎茸とレンコンの塩麹セロリとトマトの味噌炒め菜の花黄身辛子春野菜揚げのトマトみりん煮ソースかけ
HOPEのNozomiです。HOPEの定休日はプライベートサロンにつき主人の休みにあわせている不定休です
一人で生活をしているわけではないので毎日頑張ってくれている主人の休みの日に私が営業してしまうと身体が休めないので現在はそのような形になっております。連勤続きの仕事なので少ない休みですがHOPEもお客様受け入れ枠が少ないので調度いいのですが変更で連勤が続くと最近は夫婦してお疲れになってきました
42歳という年齢のせいでしょうかね(笑)連勤の疲れがたまってきたので今日は豆腐ハンバーグをつけました。タンパク質をいれないとへたばりそうなので(笑)「食」の大切さをひしひし感じるこのごろです
春野菜揚げ揚げのトマトみりん煮ソースかけ
トマトを沸騰した湯にいれて皮を湯むきします。ざく切りにしてみりんをひたひたになるほど注ぎ弱火でグツグツ30分ほど煮ます。
こげないようにかき混ぜる。醤油を加え味を調え冷蔵庫で冷やします。
みりん煮ソースをお皿の下に注いで上に素揚げした野菜をのせて出来あがり！
茄子、にんじん。レンコン、オクラなどあいますよ！！
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※お問い合わせは記録を残す為に電話ではなくメッセージかメールにてお願いいたします。一人で全ての業務を行っている為ご面倒かけますがよろしくお願いいたします。
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HOPEのリンパデトックスボディメイクは
筋肉、筋膜、リンパ全てを網羅した
他にない稀少なオールハンドのボディメイクになります。痩身効果が高いと言われるアドレナリンを意識した全てオールハンドの珍しいロングコースも施術です。
体質改善を目的にしていますので体重もですが
サイズダウンが早いことも人気の1つになります。
見た目重視の施術を心がけております~
【施術内容】
カウンセリング
お着替え(10分)
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リンパ促進ストレッチ(25分)
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（表)鎖骨リンパ&腹部温め脚・足リンパドレナージュ&ボディメイク(20分)
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腸ドレナージュ・ウエスト立体メイク(20分)
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背面・脚リンパドレナージュ&ボディメイク(15分)
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背中リンパドレナージュ&背面立体ウエストメイク(25分)
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腕リンパドレナージュ&ボディメイク(10分)
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(表)バンテージ&フェイシャル(MLD&筋膜リフトアップトリートメント)(30分)
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発汗(25分)
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お着替え 
お茶(10分)
ロングコースで身体のすみずみまでケアをしていく贅沢な施術です。プライベートサロンならではのお時間を体験ください 。
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