佐藤優樹です。
何かに挑戦してもうまくいかないとき、
あぁ、また失敗しちゃった…と落ち込みますよね。
また、やっちゃった。
いつもこうなんだ…
だから、私はダメなんだ。
どうしてこうなっちゃうのかなぁ…
心のなかではこんな台詞が、グルグル渦巻いてしまいます。
そして、なかなか気分を変えられず、顔に出たり態度に出ます。
人に当たり散らす外向きタイプの方もいれば、
だんまりを決め込む内向きタイプの方もいます。
いずれにしても自分自身をとても責めていて、そのあふれる気持ちを手放せず、とらわれているのです。
この世界では
あなたの思考が現実化します。
それは今感じている感覚(顕在意識)だけではなく、
感じられない潜在意識の部分も含みますが、
顕在意識(今感じている意識)から少しずつ変えていかないと、潜在意識は入れ代わりません。
つまり、いま、この瞬間、何を考えるか？がとても大切だということ。
小さい砂つぶのようなものでも、今考えたことが重なっていき、大きな山になるのです。
今考えたことは、嫌なことであっても妄想であっても、そうなりたいんだね？それが好きなんだね？と判断されます。
そして、それが叶ってしまいます。
だからね、できるだけ、あなたのなりたい未来について考える時間を増やすことです。
あなたは、将来もずっとダメでいたい訳じゃないんですよね(笑)
もっと良くなりたいとか、気持ちがらくになりたいとか…、
大きな夢がまだないとしても、必ず変化をしたいはずです。
あなたが変化を望まなくては、あなたの人生は変化はしていきません。
どうなりたいかを、まず描きましょう＾＾
頭に描いたら、ノートや手帳に書き出してみてください。
そして、励ますことも大切です。
できるよ！大丈夫だよ。信じているよ。
そういつも、自分を励ますことです。
どれだけ自分に言ってあげているでしょうか？
私なんて…能力ないし、とか
もう歳だし、とか
過去はこんな酷いことをしてしまった酷い人間だし…、とか
傲慢だし、怠慢だし、不器用だし、
こんなに頑張ってもうまくいかないし
ダメなやつだ
これからもどうせうまくいかないかも…
と、反対の言葉をかけていませんか？
責めて、叩いて…を朝から晩まで続けていたら、ノックアウトです。
簡単なことは、言葉を変えることです。
いつも自分を励ましてあげてください。
あなたがあなたの最高の応援団になるのです。
朝も、昼も、夜も、あなたがちゃんとあなたの味方になってあげてくださいね。
そうすると、頑(かたく)なだった心が柔らかくなり、心を変える準備ができます。
人生を変えるには、落ち込んだときがチャンスです。
正しくアプローチして、心と人生を確実に変えていきましょう。
人生を変えるのは、一瞬の魔法ではありません。
手順を踏んで練習することです。
この一瞬、一瞬の積み重ねがあなたの人生をつくります。
思考を頑張って変えてもなかなか人生が変わらなかった…という方は、ほんの少し順番をまちがえているだけですから、手順を知りに【感情コントロール講座】にご参加くださいね。
手放せずとらわれている感情をスムーズに処理し、思考を本当に変えて、最短で人生を良くしていきましょう。
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