『子どもの食欲と、睡眠習慣は大いに関係しています。』

こんにちは、食育講師の井上ききです。

子どもの、好き嫌いや少食の改善を、お手伝いしていますが、食事の時間だけ行動を変えても、改善できない場合がほとんどです。

食事以外の時間に、なにをどれくらい食べているのか？

そして、どんなタイミングで食べているのか？

など、全体を見ていく必要があります。

加えて、睡眠の習慣も、食事に大きく影響しているんです。

朝は、ゆっくり寝ていてくれたほうが、家事ができるから、と思って、いつまでも赤ちゃんを寝かしていると、かえって、育児が大変になるかもしれません。

また、夜、なかなか眠ってくれないからと、夜ふかしを子どものせいにしていませんか？

夜泣き専門の保育士さん、清水悦子さんの 睡眠改善方法が、書籍になります。

※予約受付中です。

わたしは、幸い、夜泣きに悩まされたことはないのですが、すでに大きくなった子どもたちの睡眠習慣の改善にも、大いに役立ちました。

おかげで、保育園のお昼寝の時間を短くしていただいたりと、具体的な行動を起こすことができたんですよ。

↑ブログランキングに参加しています。応援していただけるとうれしいです。

食べない子どもが食べたくなる！「ワクワクごはん大作戦」