6月9日（朝） ホームジム ウエイトトレーニング

おはようございます。
今日は小雨です。
昨日から関東甲信越地方も梅雨に入り、そろそろジメジメしてきました。

今日はあまりやる気が無いです。
少なめです。

加圧ベルト巻いて
ダンベル・ベンチプレス(30kg)　10回×5
ダンベル・フライ（15kg）　30回×1　20回×1　10回×1
座ってダンベル・アーム・カール（15kg）　30回×1　20回×1　10回×1

二の腕がパンパンです。
あと、そろそろダンベルの重さに慣れてきたかな？

終わった頃には、小雨も止みました。

練習時間は20分