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おはようございますカナヘイうさぎ
朝からすごく寒いけど、晴れ晴れてます

今日で3日連続の腕立て伏せです
裸足でやっていると、足が冷えていたいゲッソリ

 

プッシュアップバーを使用して

プッシュアップバー腕立て伏せ 10回×10グッド!


練習時間は20分

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おはようございます。カナヘイうさぎ

今日は朝から晴れ晴れてます

いい天気になりそうカナヘイピスケ

 

10時出勤なのでのんびり出来ますつながるうさぎ

昨日の午後にやったけど、時間がるのでやりました

 

ほぼ、毎日、腕立て伏せをして効果は出ると思いませんが、

出来る限りしばらく続けてみようと思います。

(通常、24時間以上は筋肉を休めますよね)

プッシュアップバーを使用して

プッシュアップバー腕立て伏せ 10回×10グッド!


練習時間は20分

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こんにちはカナヘイうさぎ

 

映画を見てから、家に帰ってきて遅いランチ。てへぺろうさぎ

その後、少しだけウエイトトレーニングしました。

 

いつものプッシュアップバーを使用したやつです。とびだすうさぎ2

 

プッシュアップバー腕立て伏せ 10回×5 グッド!

 

ベルトを両腕に巻いて

プッシュアップバー腕立て伏せ 10回×5 グッド!

 

練習時間は30分

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