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こんにちはグラサン

午前中に映画話見て、

ランチに江川亭の中華麺ラーメン(大)を食べて、

ここの久しぶりに食べたけど、にんにく、背脂がすごいやゲッソリ

寒い日でなきゃ、こってり過ぎてキツイ恐竜くん

今日は、ま、寒かったので良かった照れ

 

で、家で少しのんびりしてからウエイトトレーニングしました

 

ベルトを両腕・両足に巻いて

 

Wバーを使ってシュラッグン(21kg) 30回×1 20回×1 10回×1 

Wバーを使ってベンチプレス(21kg) 30回×1 20回×1 10回×1

ダンベルを使ってダンベル・ベンチプレス (35kg) 10回×5

ダンベルを使ってダンベル・ベンチプレス (35kg) 15回×1

ダンベルを使ってダンベル・ロー(右) (17.5kg) 30回×1 20回×1 10回×1

ダンベルを使ってダンベル・ロー(左) (17.5kg) 30回×1 20回×1 10回×1

Wバーを使ってエクステンション(21kg) 10回×5 

 

練習時間は30分

ペタしてね

 

 

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こんにちはグラサン

 

朝から雨雨で、気温も寒いです

天気予報の通りです

 

昨日の夜から映画に行こうか考えて朝起きました口笛

 

家にいてもぼーとなにもしそうもないし、やはり映画にしましたグッ

 

今年度の最後の映画のチケットはキングコング 髑髏島の巨神でした。

株主優待で見れるのはすごく嬉しい

 

含み益もあるし、しばらくバリューHRの株式もってよう

バリューHRで映画のチケットに替えるのが無難です

4月1日からまた17000ポイントつきますグッグッグッ

 

 

チケットは昨日来たばかりです

あと、この映画、昨日から公開日です

 

映画館はいつものMOVIX昭島です

この映画館が家では一番近いと思います

車で35分位です

 

9時少し前にでて、いつもの駐車場に入れようとしたら満車でした。

え?

日曜日の雨の日だから混んでるのかな?

 

公開開始2日目の日曜日、いつもいくよりお客さん多いです

が駐車場が満車になるほど込んではないと思います

 

で、映画ですが音がすごい恐竜くん恐竜くん恐竜くん

爆音、マシンガンの音、アメリカンカントリーミュージックの音が耳に残ります

 

映画のあらすじとかはあまり気にせずに見れる映画です

キングコングや昆虫が急に出てきねびっくりしますね

 

3Dの日本語吹替でみましたニヤリ

これ、あまりあらすじないので、3Dでみて下さい

2Dだと迫力がないと思われます

絶対、3Dです

 

余韻など残りませんが、スカッとしますグラサン

昆虫、怪獣沢山です

動作が早く面白いグッグッグッ

 

最後のエンドロール終わってからも、

少しだけ続きますので、これから行く方ご注意下さい

 

ペタしてね

 

 

 

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おはようございますグラサン

今日は朝から快晴晴れ、富士山富士山(初夢)の頭は見えます

昨日の夜の寒さが嘘のようグラサン

 

丹沢の山々は雪雪の結晶がよく見えます

 

今日は出勤の土曜日ですえーん

プッシュアップバーを使用して

プッシュアップバー腕立て伏せ 10回×10グッド!

 

練習時間は20分

ペタしてね

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