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こんにちはグラサン

 

数年前に買った腕の加圧ベルトですが、

3年くらい前に購入しましたが、最近少しヘタレえーんてきました。

 

加圧ベルトの正規品はすごく高いので、前回も今回もモドキです。

で、今回もネットで探していて、見つけたのがやはりヤフオクでした。

前のより若干細いのと、作りが若干頼りない。笑い泣き笑い泣き笑い泣き

 

両腕で即決で送料込で1500円です。てへぺろ

そんなに高くないから思わずポチ。

(ポチする前に、出店者が製作者みたいでしたので、自分は腕周りが細いのでカスタマイズして底氏補足してもらいました。すごくいい心遣いです)

 

今日、届きました。

見た感じはいいです。

明日以降、つけて確かめます。

 

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こんにちは

今日は代休が取れましたので、久しぶりにゴールドジム八王子に行きました。

 

はじめにランチを近くで食べました。

1人でジムの前だとだいたい九州ラーメンに行っちゃいます。

これにコーヒーが付いて650円は安いよね。

味もボリュームもすごくコスパがいいです。

(7ヶ月前も九州ラーメン食べたからジムでしたグラサン

 

調べたら、ゴールドジムには6ヶ月ぶりです。

スタジオプログラムを2本やろうと思ってきました。

ゴールドジムのロッカーのレイアウト変わってました。

前は狭かったけど、今回のレイアウトはすごくいいです。

広々して使いやすいです。

早くこの形にしてくれればよかったに

 

1時間位余裕があったので、

アップでルームランナーを10分

あとは適当にウエイトトレーニングしてました。

新しいマシンもありました。

 

また、青木さんは7ヶ月ぶりでした。

12:45 リトモス60(青木 美緒 IR)

人数は12名でした。

男性は私1名です。

スタジオプログラム自体久しぶりです。(調べたら5ヶ月ぶり)

ウエイトトレーニングばかりして、

エアロビクスもロードバイクも最近やってないのがわかります。

疲れる。えーん息が上がる。えーん

 

来週から13時勤務になるので、

午前中にロードバイクを復活させたいと心の中で思ってます。ウインク

 

スタジオプログラム1本で今日はやめました。えーん

うーん。エアロビクスやりたかったけど、やったら足が攣りそう。えーんえーんえーん

 

シャワー・湯船に10分

 

滞在時間は2.5時間

ペタしてね

 

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朝と夜、どっちが元気? ブログネタ:朝と夜、どっちが元気? 参加中

 

私は派!

本文はここから

 

おはようございます。ウインク

今日は朝から雨雨が降ってます。

 

トータル的にやる気がでないのと、倦怠感はまだ続いてます。

もう2ヶ月くらいかな。笑い泣き笑い泣き笑い泣き

しばらくこれと付き合っていくしかなさそう。

 

朝からウエイトトレーニングしようとしたけど、途中で挫折しました。

 

ベルトを両腕・両足に巻いて

ダンベル・ショルダー・ショコラック (35kg) 30回×1 20回×1 10回×1

ダンベル・ベンチ・プレス (35kg) 10回×5

 

血管が浮き出る前にウエイトトレーニングやめちゃいました。

 

練習時間は10分

ペタしてね

 

 

 

 

 

 

 

朝と夜、どっちが元気?

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