運動不足が気になり、
やっと重い腰を上げようかと思い、
AmebaMeisterアメーバマイスターさんのご招待で、
パーソナルトレーニング
「メディカルダイエットスタジオビセット」の体験会へ
行って来ました
「メディカルダイエットスタジオビセット」は、
私たちの希望や目標に合わせた
パーソナルトレーニングを提供してくれる
メディカルダイエットスタジオ
経験豊富なパーソナルトレーナーが
ドクター監修のもと医科学的なトレーニングと
無理のないフードコントロール（食事管理）で
ただ痩せるだけでなくダイエット後も体型を維持し、
健康的なカラダへの体質改善を導いてくれます
私が伺った東中野店は、
駅からも徒歩1分というアクセスのよい場所にあります
こちらは、
女性の更衣室＆シャワールーム
高級ホテルにあるようなシャワーがあって、
とってもオシャレでプライベートな空間です
日常の運動習慣だけでなく、
日々の食生活、既往症など
細かくカウンセリングをして頂きます
食生活も実際に昨日何を食べたかを
3食記入してアドバイスを頂きます
嬉しいことに、
私の食生活は、
意識していて良いと褒められました
ですが、
やっぱり私も気にしているたんぱく質不足
お肉をもっと食べてくださいとのアドバイスを
頂きました
ビセットでは、
一人一人に応じた食生活を提案してくださいます
お着替えをした後は、
計測をします
私は体脂肪率が低いので
ダイエットではなく、
筋肉をつけましょうということで・・・
私に合ったパーソナルトレーニングが始まりました
今までも筋トレはしたことがあるのですが、
ここまで丁寧に一緒にやっていただいたことってあるかな
と思うほど、わかりやすいトレーニング
かなりキツイ～って思いましたが、
自分の限界ギリギリまでやるので、
できた喜びも
全然できない腹筋も
楽しくなってきましたよ～
無酸素運動の後は、
有酸素運動を
エアロバイクは、
自転車が好きな私には、楽しい時間
トレーナーの方と毎回その日の振り返りや
運動や健康のお話をしながらなので
あっという間に終わってしまいます
そうそう
こちらのビセットでは、お水も提供してくれます
出来立ての水素水が、飲み放題です
初めて伺った後は、
正直足の筋肉が痛くて、痛くて
階段の上り下りも大変だった程・・・
2日目にも筋肉痛が・・・
ですが、
2回目にはすっかりその筋肉痛もなくなり、
少しづつですが、
回数が増えたり、負荷が大きくなったり、
成長が感じられます(笑)
次回、3回目も楽しみです～
メディカルダイエットスタジオビセット