今日のトレ

やっとコルセットなしの生活に戻りました。

本日の走行データ（ローラー）

走行時間 20分

走行距離 9.09km

平均心拍数 135bpm　最高心拍数 157bpm

消費カロリー 285kcal

平均ケイデンス 90

速度 Avg 27.0km/h Max 28.3km/h

5月の走行距離 24.08km

朝起き抜けは腰周りが固まってる感じがまだありますが、日中はそれほどでもなく。

急な動きと重いもの持つときに気をつけてればなんとか無事に治りそう。