日曜にたんばら歩いてまた腰が・・・
なんてことはなくｗ、順調に回復してきてます
そろそろ乗れるかな～と、超軽～い負荷でちょっとだけローラー
本日の走行データ（ローラー）
走行時間 10分
走行距離 4.51km
平均心拍数 141bpm 最高心拍数 152bpm
消費カロリー 140kcal
平均ケイデンス 90
速度 Avg 27.0km/h Max 28.4km/h
5月の走行距離 4.51km
うわぁ～何もかも弱ってる
いつものウォームアップ以下の負荷なのに、いつもより10は心拍高い。
これは戻すの結構大変かも。
腰のほうは大丈夫そうなので、ちょっとずつ時間延ばしてちょっとずつ負荷あげていきましょう。
乗鞍まではまだまだ時間ある。大丈夫。