今日のトレ

本日の走行データ（ローラー）

走行時間30分

走行距離19.41ｋm

平均心拍数140bpm　最高心拍数147bpm

消費カロリー806kcal

平均ケイデンス　92

速度　Avg 38.8km/h Max 41.2km/h

9月の走行距離448.28km

今日はLSD

起床時や晩飯前なら体重が66kg台で安定してきました。