今日のトレ

昨日は休足日

今日はLSDペースで。

本日の走行データ（ローラー）

走行時間45分

走行距離26.63ｋm

平均心拍数131bpm　最高心拍数144bpm

消費カロリー1260kcal

平均ケイデンス　90

速度　Avg 35.5km/h Max 37.9km/h

9月の走行距離190km