こんばんは、
1日3食しっかり食べて
1年で33kg痩せた
美ボディプロジェクトの
ひとみです。
最近は仕事がバタバタしがちで、
ついつい仕事中にお水を飲むのを忘れがちに。
あぁ循環が悪くなる
と思っていましたが、
私はタンブラーとカップは常備しているので、
仕事中でも最低700mlはお水を
飲んでいまして。
朝起きて200ml、ランチも200ml、
夕飯も200ml、お風呂の前に200ml、
ちゃぁんと1.5Lは飲めていました～♪
これでも少ないと体は感じているので、
普段は2から2.5Lはらくらく飲んでいます。
私がチアリーダーをしている
生徒様には時々お伝えしますが、
ただ水を飲むだけではなくて、
水を飲むと血液の流れがよくなり、
脂肪を流し出すイメージで飲んでみてください。
とお伝えします、
マユツバですが、
思うのは勝手。
夏になると水分不足なりがちなので、
今からお水を飲んで、
代謝アップしましょ♪
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