前半100ｋｍを走り切った。
夏のような暑さがしんどいが、足の疲れはそれほどでもない。
ＣＣＤ結構いいかも。
でも、後半の100ｋｍはかなりきつかった。
では、後半戦スタート。
⑤桜江Ｂ＆Ｇ（ＣＰ４）⇒邑南町役場（ＣＰ５） <コースマップ >
この区間は2本の大きな峠越え。
1本目の峠越えは、グループで、無理のないペースで進んだ。
おしゃべりしながら登れるペース。ここで無理して後半タレたら
いけないとのことでのんびりと進む。
2本目の峠（大利峠？）までも、上り調子の道で、結構ダラダラ。
ここで、アミノバイタルゼリーを1本摂取。
暑いので、定期的に水とＣＣＤドリンクを補給。
2本目の登りは、少し難易度が高かったが無理のないペースでクリア。
ここがおそらくコースの最高地点。
ヘアピンの続く下り坂を下って、邑南町役場に到着。
走行データ ： 区間距離27.99ｋｍ 1時間26分50秒
平均19.3ｋｍ/ｈ 147ｂｐｍ
最大63.5ｋｍ/ｈ 174ｂｐｍ
データ的にも。、あまり無理していないことがわかる。
でも、ここでもがいていたら、後半死んでいたかもしれない。
エイドでは、コーラと、柏餅を摂取。
エイドの向かい側のスーパーで水を補給。
皆さんだいぶ疲労しているようだ。もちろん、自分もしんどい。
⑥邑南町役場（ＣＰ５）⇒金城（ＣＰ６） <コースマップ >
エイドを出発してからいきなり登り。
しかも、7％ほどの登り坂がずっと続く。登りの先までずっと見える。
コースマップには、登り坂とは特に書かれていなかったが、きつかった。
しかも、暑い。
峠には長いトンネル。トンネルを抜けて峠を下ると、そこは瑞穂ＩＣ。
向かい風の中下り基調の道を進むが、ここにきて疲れが…
登り基調になってから少しずつしんどく感じてくる。
150ｋｍ地点。エネルギー切れか？
ここで、アミノバイタルゼリーと、カーボショッツを摂取。
カーボショッツが効いたのか、しばらくすると少し回復。
200ｋｍ・180ｋｍの分岐点を左折。
ここで残ったのは、ジャイ子さんと、ＳさんとＫさん。
ここから先もダラダラの登り坂。
なんて、ドＳなコース設定なんだろう？
峠を越えて、下り、右折すると、また峠。
その後も、7％の上り下りがいくつかあった。アップダウンが激しいけど
面白いコース設定。交通量も少ないので楽しい。
金城のＣＰに到着したのはもう16時過ぎだった。
走行データ ： 区間距離42.94ｋｍ 1時間50分17秒
平均23.4ｋｍ/ｈ 151ｂｐｍ
最大63.7ｋｍ/ｈ 175ｂｐｍ
区間距離が最長だった。確かにきつかった。疲れがあるのでなおさら。
ＣＰではコーラとアミノバイタルＰＲＯを摂取。
メイタンの梅エキスもサンプルが置いてあったので摂取。
梅味＋黒糖味で美味かった。好き嫌いは分かれそうだけど、結構イイかも。
自販機で、水とアクエリアスを購入。
ＣＣＤドリンクが効いたのか、アミノバイタルが効いたのか？
足はまだつっていない。調子の上がり下がりは激しいが、最後まで体力は持ちそうだ。
⑦金城（ＣＰ６）⇒那賀ＧＬ（ＣＰ７） <コースマップ >
ジャイ子さんは足が限界とのこと。Ｋさん、Ｓさんとエイドを出発。
次のエイド目指して進む。
金城ＰＡを過ぎて、180ｋｍコースとの合流地点を左折。上り坂を
坦々と進んでピークに着くと、なんと、那賀ＧＬのＣＰに到着。
コースマップでは次のＣＰまで22ｋｍあることになっていたはずだが？
あっという間についた、これは拍子抜け。なんだかよくわからないけどまぁいいか。
エイドでは、スタンプとサインだけしてすぐに出発。
走行データ ： 区間距離6.97ｋｍ 17分10秒
平均24.4ｋｍ/ｈ 147ｂｐｍ
最大63.7ｋｍ/ｈ 171ｂｐｍ
⑧那賀ＧＬ（ＣＰ７）⇒しまね海洋館アクアス（ＧＯＡＬ） <コースマップ >
那賀ＧＬのＣＰを出発して、あとは下ってゴールのアクアスを目指すのみ。
長い下り坂。細かいアップダウンはあるけど下りの勢いを使えば大したことはない。
残りも8ｋｍと聞いたので、最後の力を振り絞ってもがく。
下ハン握って、ゴリゴリ進む。
１７時までにはゴールできるかと思ったが、
8ｋｍと聞いた割には少し距離が長い。とはいえ、あと少しでゴール。
この２００ｋｍは、かなりおなかいっぱいの内容だった。
そして、１７：０５分、ＧＯＡL。
かなり疲れた。チームメンバーや、Ｋｅｎ’ｓの皆さんも皆無事走り切ったようだ。
自転車を降りて、座った瞬間軽く足がつった。その後は立ち上がる旅に太ももがピクピク。
疲労感はあったけど、達成感のほうが大きい。
レポートを書きながら、いろいろ思い出しながらトレースしたけど
やっぱり、このコースはかなりきつい。
でも、また来年も参加したいと思う。
参加した皆さん、本当にお疲れさまでした。
総走行データ ： 総走行距離191.93ｋｍ
タイム9時間40分
走行時間7時間26分 （休憩時間2時間14分）
平均25.7ｋｍ/ｈ 151ｂｐｍ 71ｒｐｍ
最大63.7ｋｍ/ｈ 184ｂｐｍ 199ｒｐｍ（？）
消費エネルギ- 3508kcal
レースにしたら面白いかも。