５月１０日
午前４：３０起床。
なんとなく眠い。眠い。ねむ・・・危うく二度寝するところだった。
５：３０にホテルの朝食をとって、６時過ぎにホテルを出発。
大田の自転車競技場へと向かった。
朝から天気は良いが、ちょっと寒い。
昼間は暑くなることが予想されるので、アームウォーマーのみ装着。
今日の装備は以下の通り、
・ボトル（水）
・ボトル（ＣＣＤ）＋予備のＣＣＤ粉末×１
・アミノバイタルゼリー×２本
・アミノバイタルＰＲＯ×３本
・ＳＯＹＪＯＹ×２本
・カーボショッツ×２本
大田自転車競技場で過会式の後、７時２５分に出発。
①大田市自転車競技場（ＳＴＡＲＴ）⇒三瓶山（ＣＰ１） ＜コースマップ ＞
スタート後は市街地走行。一列棒状でゆっくり進む。
大田市街から左折し三瓶山に向かいだすと、少しずつ前へ上がっていく。
無理にペースは上げないが、ダラダラの上り坂を進む。
三瓶山ＣＰの手前は３ｋｍほど、勾配がきつい区間。
ジャイ子さんやＳさんと一緒にクリアし、三瓶山に到着。
三瓶山は初めて見たけど、景色がいい。
ＣＰではコーラとチョコを補給。まだまだ序盤。
走行データ ： 区間距離19.1ｋｍ 52分25秒
平均21.9ｋｍ/ｈ 153ｂｐｍ
最大55.5ｋｍ/ｈ 184ｂｐｍ
②三瓶山（ＣＰ１）⇒グリーンロード大和（ＣＰ２） ＜コースマップ ＞
三瓶山ＣＰから山を一気に下る。下りは気持ちいい。
が、ちょっと寒い。下りは踏んでかなりのペースで進んだ。
粕淵から浜原への街中区間で後続と合流し、浜原貯水池の
ほとりを集団度で進む。ペースも良く、次のＣＰまではあっという間だった。
グリーンロード大和では、コーラと生チョコ、補給食のＳＯＹＪＯＹ1本を摂取。
走行データ ： 区間距離30.06ｋｍ 53分42秒
平均33.6ｋｍ/ｈ 144ｂｐｍ
最大60.8ｋｍ/ｈ 173ｂｐｍ
③グリーンロード大和（ＣＰ２）⇒断魚渓（ＣＰ３） ＜コースマップ ＞
ＣＰ２を出発した後、すぐに峠越え。
最初から結構、ペースが上がっていたが、ジャイ子さん、ＳさんＫさん
といつの間にかモガキあいになって、かなりのペースで登った。
最後は、ジャイ子さんのアペースアップについていけず、プッツンとキレれてしまった。
キレれたあとは完全に失速。
下りに入る前に追いついて、ジャイ子さんとＫさんとともに断魚渓へと向かった。
断魚渓では昼食。でも、まだまだ11時前。
昼飯は、おにぎり3個！ちょっとしんどかったけど完食。
ここでアミノバイタルＰＲＯ1本摂取。
走行データ ： 区間距離33.28ｋｍ 1時間09分21秒
平均28.8ｋｍ/ｈ 160ｂｐｍ
最大60.6ｋｍ/ｈ 184ｂｐｍ
④断魚渓（ＣＰ３）⇒桜江Ｂ＆Ｇ（ＣＰ４） ＜コースマップ ＞
断魚渓を出発したあとすぐに川本のポプラによって水を補給。
水ボトルを満タンにして、予備のＣＣＤも水で溶かした。
ここから江の川を下る。昨年911月の浜田ツアーで走ったコース。
川沿いはかなりの向かい風。Ken'sの皆さんと先頭交代しながら進む。
ジャイ子さんの引きはかなり強力で、かなり助けられた。自分が前に
出たときとはスピードが違う。速い。
あと言う間に桜江Ｂ＆Ｇに到着。
走行データ ： 区間距離20.50ｋｍ 39分29秒
平均31.2ｋｍ/ｈ 148ｂｐｍ
最大52.1ｋｍ/ｈ 175ｂｐｍ
ここまでで走行距離は約103ｋｍ。やっと半分。
ちょうど12時過ぎだったと思う。天気が良くて、気温が高い。
しかも空気が乾燥している。コンタクト入れた目が乾いてつらい。
ＣＰ４ではかなり長い休憩を取った。顔を洗い、頭から水をかぶると
気持ちいい。だいぶリフレッシュできたと思う。
後半へ続く。