5月10日
午前4:30起床。
なんとなく眠い。眠い。ねむ・・・危うく二度寝するところだった。
5:30にホテルの朝食をとって、6時過ぎにホテルを出発。
大田の自転車競技場へと向かった。
朝から天気は良いが、ちょっと寒い。
昼間は暑くなることが予想されるので、アームウォーマーのみ装着。
今日の装備は以下の通り、
・ボトル(水)
・ボトル(CCD)+予備のCCD粉末×1
・アミノバイタルゼリー×2本
・アミノバイタルPRO×3本
・SOYJOY×2本
・カーボショッツ×2本
大田自転車競技場で過会式の後、7時25分に出発。
①大田市自転車競技場(START)⇒三瓶山(CP1) <コースマップ >
スタート後は市街地走行。一列棒状でゆっくり進む。
大田市街から左折し三瓶山に向かいだすと、少しずつ前へ上がっていく。
無理にペースは上げないが、ダラダラの上り坂を進む。
三瓶山CPの手前は3kmほど、勾配がきつい区間。
ジャイ子さんやSさんと一緒にクリアし、三瓶山に到着。
三瓶山は初めて見たけど、景色がいい。
CPではコーラとチョコを補給。まだまだ序盤。
走行データ : 区間距離19.1km 52分25秒
平均21.9km/h 153bpm
最大55.5km/h 184bpm
②三瓶山(CP1)⇒グリーンロード大和(CP2) <コースマップ >
三瓶山CPから山を一気に下る。下りは気持ちいい。
が、ちょっと寒い。下りは踏んでかなりのペースで進んだ。
粕淵から浜原への街中区間で後続と合流し、浜原貯水池の
ほとりを集団度で進む。ペースも良く、次のCPまではあっという間だった。
グリーンロード大和では、コーラと生チョコ、補給食のSOYJOY1本を摂取。
走行データ : 区間距離30.06km 53分42秒
平均33.6km/h 144bpm
最大60.8km/h 173bpm
③グリーンロード大和(CP2)⇒断魚渓(CP3) <コースマップ >
CP2を出発した後、すぐに峠越え。
最初から結構、ペースが上がっていたが、ジャイ子さん、SさんKさん
といつの間にかモガキあいになって、かなりのペースで登った。
最後は、ジャイ子さんのアペースアップについていけず、プッツンとキレれてしまった。
キレれたあとは完全に失速。
下りに入る前に追いついて、ジャイ子さんとKさんとともに断魚渓へと向かった。
断魚渓では昼食。でも、まだまだ11時前。
昼飯は、おにぎり3個!ちょっとしんどかったけど完食。
ここでアミノバイタルPRO1本摂取。
走行データ : 区間距離33.28km 1時間09分21秒
平均28.8km/h 160bpm
最大60.6km/h 184bpm
④断魚渓(CP3)⇒桜江B&G(CP4) <コースマップ >
断魚渓を出発したあとすぐに川本のポプラによって水を補給。
水ボトルを満タンにして、予備のCCDも水で溶かした。
ここから江の川を下る。昨年911月の浜田ツアーで走ったコース。
川沿いはかなりの向かい風。Ken'sの皆さんと先頭交代しながら進む。
ジャイ子さんの引きはかなり強力で、かなり助けられた。自分が前に
出たときとはスピードが違う。速い。
あと言う間に桜江B&Gに到着。
走行データ : 区間距離20.50km 39分29秒
平均31.2km/h 148bpm
最大52.1km/h 175bpm
ここまでで走行距離は約103km。やっと半分。
ちょうど12時過ぎだったと思う。天気が良くて、気温が高い。
しかも空気が乾燥している。コンタクト入れた目が乾いてつらい。
CP4ではかなり長い休憩を取った。顔を洗い、頭から水をかぶると
気持ちいい。だいぶリフレッシュできたと思う。
後半へ続く。