－422－【美容整形が当たり前になった国は…
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【１０月目標 「ジョギング：500km以上」 「体重：60kg以下」 「体脂肪率：11%以下」 】
ジョギング：4.2km（月累計：562.3km） 体重：62.2ｋg 体脂肪率：11.5%
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今月の累計目標は「５００ｋｍ」だったが…「５６２．３ｋｍ」走る事が出来た
３０日の「大阪マラソン」で
「お笑いコンビ：げんきーず」の「宇野けんたろう」が「２時間３７分５秒」でゴールした
これまで芸能界フルマラソン最速記録だった…
「猫ひろし」の「２時間３７分４３秒」を更新した。
宇野は
「月間５００ｋｍ走っている猫さんに負けないように
８月から月間６００ｋｍ走ってきました」と語っている。
僕も走っている距離だけなら…彼らと同じくらい走っているのになぁ～～～
「総括」はこんな感じ
１１月も「とくしまマラソン」と「いびがわマラソン」があるから…
月間距離目標は「５００ｋｍ」でいいかな
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【「とくしまマラソン」…「あと６日
」】
今日は昨日の疲労
からか…ちょっとヒザが痛かったので…
朝は走らず「昼」にゆっくり４．２ｋｍだけ走ってみた。
それでも…ちょっと痛い
夜は走るのをやめて…様子をみる事にした。
（ただの…炎症だといいけど…明日には痛みがなくなりますよ～に）
今日…ヤクルト
は巨人
を２勝１敗で破り…ファイナルステージに進出した
（さぁ！中日
待ってろよ
）
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