【「サブスリー塾」サブスリーランナーのトレーニングって?】

「しまだ大井川マラソン」「とくしまマラソン」「いびがわマラソン」「加古川マラソン」「しまなみ海道100km遠足」「名古屋ウィメンズマラソン」「掛川・新茶マラソン」「一色マラソン」「焼津みなとマラソン」「美ヶ原トレイルラン」「静岡マラソン」

サブスリーランナー塾長(ひろのぶ)が考えるサブスリーを達成するために…

 【 クリアすべき6つの目標 キラキラ詳細はここから クリック 

1.月間300km以上走る              4.体脂肪率を10%以下にする

2.大会前1度はLSDで「50km以上/日」走る 5.ビルドアップ走で「3分50秒/km」まであげる

3.ハーフマラソン:1時間25分以内で走る 6.サブスリーをとると公言する 
      ■【「5km」→「フル」予想タイム式解説】 ぷるぷるハート マラソン大会完走の心得】 o

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_____________「あかねさすMagazine」-590-『2016年:我が家の漢字』

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sun雲1月目標 「ジョギング:500km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】

   ジョギング21.7km(月累計:243.4km) 体重: 体脂肪率:%  

矢印気分マーク・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・sao☆・・・・・・・・・・・・・獅子舞・・・・・・・鏡餅・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

今日は12月4日に行われた「M-1グランプリ2016:予想大会」「打ち上げ」をやったロケット

会場は「牛角」だが…「食べ放題メニュー」ではない「いい肉」アップ

今回の「予想大会」は参加者が(過去最高の)15名

 

僕は「銀シャリ」「スーパーマラドーナ」BETして…全体の3位

(優勝を狙っていたダケに悔しい結果になったあせる

 

でも…まぁ…そんな事を話ながら…

ワイワイガヤガヤと美味しい焼肉を食べるって…いいなぁ~笑と思った。

 

・・・・・・・・・・チューリップオレンジ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ハチ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・モグラ・・・

【静岡マラソン(フル)…「実施日:3月5日」】

 

今日「朝:11.9km」「昼:3.5km」「夜:6.3km走った走る

(朝…6.0kmは「4分/km」で走った)

 

「打ち上げ」ダイエットを忘れて食べてしまった。…しまったどーん

・・・・・・ありんこ・・・・・・・・・・・・・・・・・ありんこ・・・・・・・ありんこ・・・・・・・・・・かたつむり・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ありんこ・・・・・・

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雲1月目標 「ジョギング:500km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】

   ジョギング14.2km(月累計:221.7km) 体重:65.1 体脂肪率:13.6%  

矢印気分マーク・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・sao☆・・・・・・・・・・・・・獅子舞・・・・・・・鏡餅・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

今日「Tarzan(ターザン)」「筋トレの最終兵器」を読んでいたら…

「おとな学入門:老眼」「老眼あるある」ってのが載っていたbook*

 

面白いのがあったので紹介ビックリマーク

 

【もらった名刺のアドレスがどうしても読めないので拡大コピーする】

 

【おしゃれレストランが薄暗いので、

 メニューをキャンドルに近づけて読んでいたら煙が出た】

 

僕はまだ「老眼」を感じていないが…友人男の子などは「やばいなぁ~」とか言っていた。

(僕はコンタクトをはずしたら「0.05」とかの「ド近眼」だから…遅いのかな?おやじ。

 

あと…そこに「白内障は手術で完治!」って書いてあった。

2年位前にうちの「おやじ」「白内障」の手術をした。

 

「全く痛くなかったし…すぐに終わったから…もっと早くすればよかった」と言っていた。

「白内障」の手術を悩んでいる人がいたら…やってみてはどうですかはてなマーク

 

・・・・・・・・・・チューリップオレンジ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ハチ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・モグラ・・・

【静岡マラソン(フル)…「実施日:3月5日」】

 

今日「朝:10.1km」「昼:4.1km走った走る

(朝…3.5kmだけは「4分/km」で走った)

 

・・・・・・ありんこ・・・・・・・・・・・・・・・・・ありんこ・・・・・・・ありんこ・・・・・・・・・・かたつむり・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ありんこ・・・・・・

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プチ信の部屋 -591- 17/01/15

 

今回は「パーフェクトヒューマンの会話

 

昨年…グーグルが開発した「アルファ碁」が世界のトップ棋士と対局し「4勝1敗」で勝利した。

 

オックスフォード大学の研究では

人工知能(AI)の発達で10~20年後には47%の仕事が機械に取って代わられると報告があった。

まだまだ「人類」は「AI」には負けない!と、思う人もいるかもしれないが

…もうすでに人類が機械に勝てない分野は山ほどある。

 

これからは人間が操作しなくても

自動車運転やスーパーのレジ打ちなどはできるようになるかもしれない。

 

例えば莫大な判例を記憶した「AI裁判官」がいれば

瞬時に起きた事件の内容を精査し、正確な判決を言い渡すだろう。

 

様々な症例を記憶した「AI医師」なら

患者の症状をインプットすれば可能性が高い病名を教えてくれるだろう。

 

その分析は経験豊富な人間以上に迅速で正確。

では、人生相談はどうだろう?的確に答えてくれるのだろうか?

 

そこで重要なキーワードが「いいね」。

フェイスブック(FB)の創業者であるザッカーバーグ氏は

「家庭用のシンプルな人工知能」を開発しているという。

 

現在、FB上では様々な会話が行われている。

その返答に対する価値が「いいね」。

 

世界のビッグデータを前にすれば個人的な悩みだって多くの誰かと共通している。

その返事の中でもっとも「いいね」が多かったものを「AI相談員」は回答すればいい。

 

では…「AI漫才師」で人は笑えるのか?

舞台に立った時に「AI漫才師」は「お客さんの顔認証」を行う。

そして、その人たちをSNS上で検索し

…これまでにどんな事に興味を持っていたか?何を楽しいと思っているか?を調査する。

 

その日のお客さんで一番…共通に興味ある話題で漫才をする。

また、これまで披露された漫才の動画データを分析し

一番笑いが大きかったタイプに似せて漫才をする。

 

どうだろう?

そうなったら、僕も「AI漫才師」に笑ってしまうかもしれない。

 

すでにフィジカル面で人類は機械にはかなわない。

それにAIがネット上に溢れているビッグデータを解析して利用する事ができれば

…それがまさに「パーフェクトヒューマン」の誕生。

 

その「パーフェクトヒューマン」が「人類なんていらねぇ~よな」なんて話し始めたら…。

これまで人類は極限まで「無駄」を削除し続けて、ここまで成長して来たのだから。FIN.

 

・・・・・チューリップオレンジ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・いもむし ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・モグラ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【 -590-  】【 目次 】 【 -592- 

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