【「サブスリー塾」サブスリーランナーのトレーニングって?】

「しまだ大井川マラソン」「とくしまマラソン」「いびがわマラソン」「加古川マラソン」「しまなみ海道100km遠足」「名古屋ウィメンズマラソン」「掛川・新茶マラソン」「一色マラソン」「焼津みなとマラソン」「美ヶ原トレイルラン」「静岡マラソン」

サブスリーランナー塾長(ひろのぶ)が考えるサブスリーを達成するために…

 【 クリアすべき6つの目標 キラキラ詳細はここから クリック 

1.月間300km以上走る              4.体脂肪率を10%以下にする

2.大会前1度はLSDで「50km以上/日」走る 5.ビルドアップ走で「3分50秒/km」まであげる

3.ハーフマラソン:1時間25分以内で走る 6.サブスリーをとると公言する 
      ■【「5km」→「フル」予想タイム式解説】 ぷるぷるハート マラソン大会完走の心得】 o

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_____________「あかねさすMagazine」-592-『「ONE FOR ALL」と「みんなのために」』 NEW

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sun雲1月目標 「ジョギング:500km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】

   ジョギング17.6km(月累計:335.6km) 体重:64.1 体脂肪率:14.6%  

矢印気分マーク・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・sao☆・・・・・・・・・・・・・獅子舞・・・・・・・鏡餅・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

僕は昔から「コミックソング」が好き音譜

 

だから…

「パーマ大佐」童謡「森のくまさん」の替え歌が権利を侵害しているとして…

「慰謝料300万円」を請求された…というニュースニュースはとてもつらかったあせる

 

「YouTube」で観ると「パーマ大佐」の作品がたくさん出てくる。

J-POPの歌詞あるあるの歌も楽しいけど…「かっこよすぎる桃太郎」がおすすめ矢印

みんなでいっぱい…「パーマ大佐」の曲を聴いて…彼を盛り上げてあげたいアップ
 
・・・・・・・・・・チューリップオレンジ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ハチ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・モグラ・・・

【静岡マラソン(フル)…「実施日:3月5日」】

 

今日「朝13.5km」「昼:4.1km走った走る

(朝…7.0kmは「4分/km」で走った:目標:計30km)

 

最近の我が家「くぅ(ねこ)」矢印

 

・・・・・・ありんこ・・・・・・・・・・・・・・・・・ありんこ・・・・・・・ありんこ・・・・・・・・・・かたつむり・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ありんこ・・・・・・

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プチ信の部屋 -592- 17/01/22

 

今回は「「ONE FOR ALL」と「みんなのために」

 

「ONE FOR ALL,ALL FOR ONE」ってフレーズをよく聞く。

でも、この解釈を日本人は間違えている!と言われている。

 

何かを決めなくてはならない時に「俺はいいから」と自分のやりたい事を言わない。

やりたい事があっても…みんなが決めた事に従う。

それが日本人の考える「みんなのために」。

 

だが…きっと「ONE FOR ALL」は違う。

自分が判断し行動した結果がみんなのためになる。という考え方。

 

つまり…モジモジしていたらみんなのためにならない!のだ。

確かに僕もそうは思うのだが…どうして、こういう解釈の違いが出てきてしまうのか?

 

僕が考えるにはきっと「ONE FOR ALL」は「Win-Win」が基本になっている。

自分がやりたい事をやれば、それはみんなのためになる!というある種の自信。

 

でも、日本人の「みんなのために」には「滅私奉公」の精神がある。

「Win-Win」ではなく『みんなのためにあえて「Lose-Win」の「Lose」を取る!』という考え方。

それが外国人には信じられないのかもしれない。

 

最近は日本でも「僕が僕らしく生きていく自由」をみんなが歌っている。

自由に個性的に生きていくマイノリティ。

 

でも、そこには「Win-Win」の自信はない。

だから、例え…独りになったとしても…と歌う。

 

でも、僕が大切だと思うのはマジョリティを見極める目。

 

「「その他大勢」に成り下がるな!」なんて使い古された言葉に惑わされちゃいけない。

ホントに独りでいいなら自分らしい個性的なマイノリティを叫び続ければいい。

 

でも、今、取り戻さなくちゃならないのは、例えそれが自分の意見と違ったとしても

「その他大勢」が感じているマジョリティを掴み

…その「サイレントマジョリティ」をあえて発信していく勇気。

 

モジモジしてたって…みんなのためにはならない。

「みんなのために」…自分の希望があっても

「その他大勢」が倖せになれる選択肢を発信していく勇気が僕らには必要なんじゃないかと思う。FIN.

 

・・・・・チューリップオレンジ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・いもむし ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・モグラ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【 -591-  】【 目次 】 【 -593- 

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sun雲1月目標 「ジョギング:500km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】

   ジョギング14.3km(月累計:318.0km) 体重: 体脂肪率:%  

矢印気分マーク・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・sao☆・・・・・・・・・・・・・獅子舞・・・・・・・鏡餅・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

今日は庭の畑の「(最後の芽キャベツ)」「白菜」を収穫した【「サブスリー」達成のために…クリアすべき8つの目標!】-太陽似顔絵

「芽キャベツ」ポコポコできて…なかなか面白かったビックリマーク

 

「白菜」もいくつかは収穫したんだけど…

「残った白菜」は霜がおりて傷まないようにひもで縛ってあげたキラキラ

 

で…今日は夕飯「白菜」をいっぱい入れた「鍋土鍋を食べた。

なかなか美味しかった音譜

 

・・・・・・・・・・チューリップオレンジ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ハチ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・モグラ・・・

【静岡マラソン(フル)…「実施日:3月5日」】

 

今日昼:14.3km走った走る

 

全豪オープンテニス「錦織選手」「フェデラー選手」に負けてしまった汗

「ジョコビッチ選手」「マリー選手」も負けていたので優勝狙えるかビックリマークと思ったが残念

 

・・・・・・ありんこ・・・・・・・・・・・・・・・・・ありんこ・・・・・・・ありんこ・・・・・・・・・・かたつむり・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ありんこ・・・・・・

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