![さくらんぼ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/190.gif)
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ブログにご訪問くださり
ありがとうございます
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
ネパール中部を震源とする
大地震が発生し
甚大な被害が出ているとの事ですが
皆様がご無事で
被害が最小であります事を
心よりお祈りするばかりです。
休日の今日は 行楽シーズンらしい
良い天気の松江でした
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
皆さまのお住まいの所は
いかがでしたか
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
![{DDC35D16-2C78-4438-AD53-735907B98664:01}](https://stat.ameba.jp/user_images/20150426/17/hiramoto-yoga/75/ee/j/o0480048013287710334.jpg?caw=800)
昨日のお料理教室でつくりました
サングリア風フルーツサラダ
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/066.gif)
COOKPADでもレシピブログでも
大人気です! わたくしの
メイソンジャーでフルーツサラダ!大人気です! わたくしの
の
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/265.gif)
![{5C4ECA0F-BCB9-4FAA-B22F-461C84D3F490:01}](https://stat.ameba.jp/user_images/20150426/17/hiramoto-yoga/01/26/j/o0480064013287710306.jpg?caw=800)
★春野菜でスペイン料理
おうちおもてなしを楽しみましょう★
![{28BCFF5F-4FF3-4333-ADCE-885B9C9636EA:01}](https://stat.ameba.jp/user_images/20150426/17/hiramoto-yoga/9b/03/j/o0480048013287710846.jpg?caw=800)
スペインのサングリアカクテルを
イメージしてアレンジいたしました
サングリア風フルーツサラダ
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/066.gif)
皆さまにご好評いただき
ありがとうございます。
これからの季節に
是非作ったみてください。
グレープ寒天の作り方も
ナビしておきます![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/078.gif)
![{705A5CE7-5847-4459-BFEE-92CDA313171F:01}](https://stat.ameba.jp/user_images/20150426/17/hiramoto-yoga/40/63/j/o0480048013287710170.jpg?caw=800)
サングリア風フルーツサラダ![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/066.gif)
材料(1人分480ml瓶)
・お好みの果物
りんご、グレープフルーツ
オレンジ、キウイフルーツ
いちご 適量です
・レモン果汁 適量
・蜂蜜 大さじ1~2杯
・レモンまたはライム 1~2枚
・季節のハーブ 適量
・グレープ寒天 適量
~グレープ寒天~ ゆるめに作ります。
◎寒天パウダー 5グラム![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/078.gif)
![{705A5CE7-5847-4459-BFEE-92CDA313171F:01}](https://stat.ameba.jp/user_images/20150426/17/hiramoto-yoga/40/63/j/o0480048013287710170.jpg?caw=800)
サングリア風フルーツサラダ
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/066.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/075.gif)
・お好みの果物
りんご、グレープフルーツ
オレンジ、キウイフルーツ
いちご 適量です
・レモン果汁 適量
・蜂蜜 大さじ1~2杯
・レモンまたはライム 1~2枚
・季節のハーブ 適量
・グレープ寒天 適量
~グレープ寒天~ ゆるめに作ります。
◎水 100cc
◎砂糖 大さじ1杯
火を消してグレープジュースを入れて
混ぜます。
![{CEF58DD2-B39E-4029-B8E3-CF1566AFECE6:01}](https://stat.ameba.jp/user_images/20150426/17/hiramoto-yoga/8f/ac/j/o0480048013287710138.jpg?caw=800)
②
寒天は温度が下がると固まり始めますから
手早く型に入れます。(タッパでも可)
![{15A62053-D4F7-4CCA-8879-0365F33C23E4:01}](https://stat.ameba.jp/user_images/20150426/17/hiramoto-yoga/a7/88/j/o0480048013287710110.jpg?caw=800)
③
固まったらキューブにカットして
季節のハーブも用意しておきましょう。
ひらもと歯科のお庭には
ミント、ローズマリー、フェンネル
セージ、ベルガモット、ラベンダー
パセリなどが元気に育っていますから
フレッシュなものが使えて嬉しいです。
![{4F18F8DD-FFAF-4BF4-ADBF-5DE70B683291:01}](https://stat.ameba.jp/user_images/20150426/17/hiramoto-yoga/07/0c/j/o0480048013287710288.jpg?caw=800)
④
わたくしのレシピ 話題の
メイソンジャーでフルーツサラダ!
を参考にして
りんご→グレープフルーツ→
オレンジ→キウイフルーツ→
グレープ寒天→いちご→
季節のハーブを入れていきます。
グレープ寒天からのジュースと
フルーツ、蜂蜜、レモンが
合わさってワインみたいでしょ
サングリア風のアレンジの
![{CEF58DD2-B39E-4029-B8E3-CF1566AFECE6:01}](https://stat.ameba.jp/user_images/20150426/17/hiramoto-yoga/8f/ac/j/o0480048013287710138.jpg?caw=800)
②
寒天は温度が下がると固まり始めますから
手早く型に入れます。(タッパでも可)
![{15A62053-D4F7-4CCA-8879-0365F33C23E4:01}](https://stat.ameba.jp/user_images/20150426/17/hiramoto-yoga/a7/88/j/o0480048013287710110.jpg?caw=800)
③
固まったらキューブにカットして
季節のハーブも用意しておきましょう。
ひらもと歯科のお庭には
ミント、ローズマリー、フェンネル
セージ、ベルガモット、ラベンダー
パセリなどが元気に育っていますから
フレッシュなものが使えて嬉しいです。
![{4F18F8DD-FFAF-4BF4-ADBF-5DE70B683291:01}](https://stat.ameba.jp/user_images/20150426/17/hiramoto-yoga/07/0c/j/o0480048013287710288.jpg?caw=800)
④
わたくしのレシピ 話題の
メイソンジャーでフルーツサラダ!
を参考にして
りんご→グレープフルーツ→
オレンジ→キウイフルーツ→
グレープ寒天→いちご→
季節のハーブを入れていきます。
グレープ寒天からのジュースと
フルーツ、蜂蜜、レモンが
合わさってワインみたいでしょ
サングリア風のアレンジの
ドリンクでも
お楽しみいただけます。
昨日の生徒さまの
お気に入り写真お借りいたします!
これからの季節の紫外線対策に
ビタミンCたっぷりの果物を
お楽しみいただけます。
昨日の生徒さまの
お気に入り写真お借りいたします!
これからの季節の紫外線対策に
ビタミンCたっぷりの果物を
食べましょう!
ビタミンCは紫外線によるメラニン色素の
沈着を防ぐ働きがあります。
グレープフルーツ、オレンジなどの
柑橘類や、いちご・キウイに豊富ですよ ![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/066.gif)
![{279C79EE-974C-459A-9601-7279D14F2ED6:01}](https://stat.ameba.jp/user_images/20150425/20/hiramoto-yoga/ea/10/j/o0480048013286813238.jpg?caw=800)
これから暑くなりますので
爽やかに美容健康の良い
観ても綺麗、食べて美味しい
サングリア風フルーツサラダ![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/066.gif)
お試しくださいませ!
ビタミンCは紫外線によるメラニン色素の
沈着を防ぐ働きがありま
グレープフルーツ、オレンジなどの
柑橘類や、いちご・キウイに豊富ですよ
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/066.gif)
![{279C79EE-974C-459A-9601-7279D14F2ED6:01}](https://stat.ameba.jp/user_images/20150425/20/hiramoto-yoga/ea/10/j/o0480048013286813238.jpg?caw=800)
これから暑くなりますので
爽やかに美容健康の良い
観ても綺麗、食べて美味しい
サングリア風フルーツサラダ
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/066.gif)
お試しくださいませ!
![{8F35DEBB-418E-48F3-953A-91D134C1E02B:01}](https://stat.ameba.jp/user_images/20150426/17/hiramoto-yoga/2a/d4/j/o0480048013287710222.jpg?caw=800)
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ヨガ&お料理を
張り切って頑張りま~す![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/188.gif)
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ヨガ&お料理を
張り切って頑張りま~す
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素敵な休日をお過ごしくださいませ![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
素敵な休日をお過ごしくださいませ
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