~綺麗に 美味しく Yoga~ Hideko Hiramotoのブログ

ひらもと歯科で受付、ヨガレッスン、お料理教室、栄養指導を行っています。ひらもとヨガ&クッキングサロン主宰、外部レッスン(松江市総合体育館月曜夜、火、木曜昼ヨガクラス、水曜パワービューティーヨガ、キッズ、親子ヨガを担当)イベント、出張レッスン承ります 

           コスモス ご訪問ありがとうございます  コスモス ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
~ひらもとクッキングサロン~ 現在募集中のレッスンです
~ヘルシー&ビューティーお料理教室~
野菜と果物の魅力と美味しさをお伝えします
「食用ゆり根アドバイザー認定料理家」
★北海道産のゆり根で春爛漫!パーティーメニューレッスン★
旬の食材、食用ゆり根や体に優しい食材を使って
ひとあし早い春を彩りよく華やかに早春メニューでお届けします
彩りちらし寿司、お菓子お持ち帰りつきです
2/9(金)13(火)19(月)23日(金)26日(月)10:30~
 受講料5000円 
日本野菜ソムリエ協会認定お料理教室
※その他の日時でのイベントレッスン、プライベートレッスン承ります
高機能ブレンダー、バイタミックスの最新機種を使い美肌&体内浄化レシピも作ります。
分子レベルの栄養素も話題の酵素も綺麗に美味しく体に届けましょう!
ひらもとクッキングサロンでは最新3機種が使えます。
バイタミックスにご興味をお持ちの方、ご購入をお考えの方お問い合わせください。

大学卒業後、総合病院の栄養科で生活習慣病の栄養指導を担当し栄養士として勤務。現在はひらもと歯科受付業務をしながら、ヨガインストラクターとしても活動中。
自宅でのお料理教室、お菓子教室の継続開催を経て2014年11月に移転新築開業いたしましたひらもと歯科の2階にひらもとヨガ&クッキングサロンをオープンいたしました。
栄養士免許、高等学校二級、中学一級 家庭科教員免許
食品衛生監視員、食品衛生管理者任用資格、野菜ソムリエ、ファスティングアドバイザー資格保有。食用ゆり根アドバイザー認定料理家、バイタミックスライセンス契約料理家
お料理初心者の方から丁寧にご指導いたしますので
おひとりさまでも安心してお出かけくださいませ。
愛する家族の為に、台所から母の愛情発信するように
ひらもとクッキングサロンのキッチンより 皆さまに愛情発信いたします!

~ひらもとヨガサロン~2月のスケジュールです
 ~ヨガでスマートエイジング~
 心も体も健康的に自分らしく 前向きにイキイキと幸せにすごしましょう!
 ヨガが初めての方でも体が硬い方でも年齢、性別は問わず
 ご参加いただけるレッスンです

リセット&リフレッシュヨガクラス 
            2月6,13,20,27日 14:00~15:15
陰ヨガクラス  2月1,8,15,22日 19:00~20:15
パワービューティーヨガクラス  
           2月3,17,24日14:00~15:15
参加費 保険料含む 2500円/1回当日限り※レンタルマット300円/1回
単発でも どの曜日クラスの組み合わせでもOKです
毎月、定期的に通いたい方にオススメの月謝制 当月利用前納の場合のみ (2回4500円 3回6000円 4回7500円  5回8500円 6回9000円 7回10000円 8回10500円9回11000円10回11500円 11回12000円)
※お支払いいただいた料金はいかなる場合もご返金いたしかねますご了承ください。スペースに限りがございます快適にヨガをお楽しみいただく為予約制です。


【お料理教室・ヨガレッスンのご予約、お問い合わせ】
〒690-0015 島根県松江市上乃木4-20-23  ひらもと歯科2階
 ひらもとヨガ&クッキングサロン 平元秀子 ℡090-9065-2525
 hidekochama☆gmail.com(☆を@に変えてお送りください)
  ♪お気軽にお問い合わせください♪

※お子さまを連れてご参加希望の方はお問い合わせくださいませ。

★出張レッスン、プライベートレッスン★
職場PTAの親睦を兼ねてのお料理教室、ヨガレッスン
会社、事業所の福利厚生のお料理教室、ヨガレッスン
日程、時間等ご相談、お問い合わせくださいませ ※要予約 


・全米ヨガアライアンス200時間指導者トレーニング(POWER/RAJA)修了
・日本ヨーガ瞑想協会ヨーガ指導者トレーニング(綿本彰) 修了
・日本ヨーガ瞑想協会 登録講師
・IYC アシュタンガヨガ指導者トレーニング修了
・アシュタンガヨガ岡山ヨーガインストラクタートレーニング修了
・陰ヨガ指導者トレーニング(ベーシック・ヴィクターチャン)修了
・Junostyle陰ヨガ指導者養成講座ベーシック 修了
・経絡ヨガ指導者育成講座トレーニング修了
・キドー・キッズヨガ指導者トレーニング修了

パワーヨガ・ストレッチヨガ・リラックスヨガ・ラジャヨガ・綺麗になるヨガ
陰ヨガ・シニアヨガ・キッズヨガ・親子ヨガ

島根県松江市 フリーヨガインストラクター
年齢を問わず無理なく長く続けていただけるヨガの指導を心がけています。
「健康な心と体」「内なる美しさ」「自分らしく生きる」をテーマに
ライフスタイルに沿ったヨガを展開していきます。
ヨガを通じて心と体の健康の素晴らしさを体験してみませんか?

職場、学校、自宅等の出張レッスンも行います。
企業、サークル、各種団体又は個人など、規模の大小にかかわらず
レッスンの対応をさせていただきます。

★ヨガワークス・Manduka(マンドゥカ)の販売店舗をしております。
ヨガマット他の購入お問い合わせもできます。

~松江市総合体育館ヨガレッスン2月のスケジュール~

 
★松江市総合体育館 ヘルスヨガレッスン 多目的ルーム

月曜日クラス20:10~21:00 月4回(2/5,12,19,26)
火曜日クラス11:10~12:00 月4回(2/6,16,20,27)
木曜日クラス11:10~12:00 月4回(2/1,2,15,22)
★松江市総合体育館 パワービューティーヨガレッスン 多目的ルーム
水曜日11:10~12:00月4回(2/7,14,21,28)
new!新設のシェイプアップ効果のある、やや運動量のある
ダイエットに最適なヨガクラスです
*3700円 月4回  保険料含む
*月曜日の夜クラス、火曜日、水曜日、木曜日の昼クラスの
4クラス内で振替可能
6ヶ月予定表を観てお間違えのないようにご参加下さいませ

*どのクラスも体験レッスンあります
*日程、場所が変更になることがあります
松江市総合体育館へお問い合わせください

松江市総合体育館 (松江市北公園体育施設)
〒690-0826 島根県松江市学園南1-21-1 
 TEL.0852-25-1700 FAX.0852-21-8950

 
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※


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ヨガの情報サイトはヨガジェネレーション/yoga generation ヨガ教室検索はYogaStation ヨガマガ(yogamaga)ヨガ情報発信サイト
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野菜 果物の
魅力と美味しさをお伝えします
ヘルシー&ビューティーお料理教室
旬の野菜、果物の
食べ比べをしませんか?

食用ゆり根アドバイザー
認定料理家
旬の食材食用ゆり根や
体に優しい食材を使って
手軽にできて華やかなメニューです

北海道産のゆり根で
春爛漫!パーティーメニューレッスン

2/9(金)13(火)
19(月)23日(金)
26日(月)

10:30~
綺麗に美味しく
アンチエイジングいたしましょう

その他の日時でのイベントレッスン
プライベートレッスン
承ります


ひらもとクッキングサロン
生徒さま大募集です
バイタミックス体験会

随時開催しますご相談ください


春一番が吹いて
そろそろ花粉症の症状が・・・
って話をよく耳にします

お口の乾燥が
鼻詰まりの原因かもしれません

健康に良い事を気に掛ける
その積み重ねって
大事ですね~


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ひらもと歯科では
様々な勉強会に
先生、衛生士、職員が参加します
患者さまの分かりやすく
掲示物をしています


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その悩み
ドライマウスではありませんか?
お口の乾燥が
鼻詰まりの原因かもしれません

日常の生活の中で
口の乾きが気になったり
ふと口臭に気づいたりする時
それは
「ドライマウス(口腔乾燥症)」
のサインかもしれません


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ドライマウスは
何らかの原因で
唾液の分泌量が減って
口の中が
乾いた状態になる症状です
特に花粉の時期は
口の乾きが気になりやすい
時期でもあります
花粉症で鼻がつまり
口呼吸になると
口が乾く原因になります
また、花粉症の薬の中には
唾液の分泌を
抑えるものがあるので
それが原因に
なっているかもしれません
現在800万人が
ドライマウス人口と
推定されています
ドライマウス予備軍は
3000万人とも言われています
お口の乾燥は気になりませんか?
遠慮なくご相談ください

690-0044
島根県松江市上乃木4-20-23
ひらもと歯科
平元芳哉
0852-28-1082

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ひらもと歯科の待合室には
平元先生の
気軽に読める
お勧め健康雑誌があります
これまた為になりますね~



こねくとごはん
皆さんと
食のプロであるお料理家と
おいしい素材を育てる生産者
そして食を楽しむ生活者を
connect(コネクト:つなぐ)
日本の食文化の
発展を目指していくサイトです


レシピはこちら→check


これからもゆり根の
オリジナルレシピを
綺麗に美味しくお伝えします

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春爛漫北海道産のゆり根で
パーティーメニューレッスン
ゆり根の彩りちらし寿し
ゆり根のスパニッシュオムレツ
ゆり根の甘酒パルフェ
さくら餅
※ちらし寿し、お菓子は
お持ち帰りレッスンです


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2月開催の
北海道産のゆり根で
春爛漫!パーティーメニューレッスン

北海道産の食用ゆり根や
体に優しい食材を使って
一足早い春を彩りよく華やかに
早春メニューでお届けします


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お誘いあわせのうえ
お出かけくださいませ
ご予約お待ちしております


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食用ゆり根アドバイザー
認定料理家

北海道産のゆり根の
美味しさを皆さまに
ご紹介発信させていただきます
よろしくお願いします

女性に嬉しい美肌効果があります
身体の調子を整える
効果もあります

ゆり根を使って
綺麗に美味しいお料理を
一緒に作りませんか?


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2月レッスンのご予約を
承っております
ご希望のお日にちで
お申し込みくださいませ
お待ちしております

冬の旬の野菜ゆり根と
一緒にいただくテリーヌです

旬の食材食用ゆり根や
体に優しい食材を使って
手軽にできて華やかな
おもてなしメニューのお料理教室
手作りテリーヌ、ゆり根の甘酒パルフェ
お持ち帰りつき​​​​​​レッスンです

 

手軽にできて華やかな
 おもてなしメニューレッスン
ご予約はこちらから↓↓↓


 

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ひらもとクッキングサロンは
日本
野菜ソムリエ協会
認定料理教室です

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食用ゆり根アドバイザー
認定料理家

フードクリエーター
野菜ソムリエのわたくしが

百合根の楽しい美味しい
豆知識も織り交ぜながらの
おもてなしメニューレッスンです

2/9(金)13(月)
19(月)23日(金)
26日(月)

10:30~

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お料理教室検索サイト
クスパからも予約できます


ひらもとクッキングサロンは
日本
野菜ソムリエ協会
認定料理教室です

料理教室バナー.gif
私も野菜ソムリエの資格を取得したい
お考えの方は
受講応援制度が使えます
ご相談くださいませ



国内産のミキサーでは
出来ない粉砕する力
なめらかさ・・・
是非実感してみてください
バイタミックスを使っての
毎日のスムージー生活
ご自身の身体が変わってきます
なりたい自分になりませんか?


分子レベルの栄養素も話題の酵素も
綺麗に美味しく体に届けましょう!

ひらもとクッキングサロンでは
最新3機種が使えます
バイタミックスに
ご興味をお持ちの方
ご購入をお考えの方
お問い合わせください


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JA豊橋あまえぎみ
クレア(ミニトマト)を使った
クリスマスにお勧めの
ベジタブル・リースサラダ


{529E250F-460F-4568-8B06-BE8C26D7211C}
女子会で大人気です
断面が感動します『萌え断』

話題のフルーツサンドイッチ
お料理のお仕事、講師
レシピ開発、考案承ります


【お料理教室、ヨガレッスンの
予約、お問い合わせ先】
690-0015
島根県松江市上乃木4-20-23
ひらもと歯科2階

ひらもとヨガ&クッキングサロン
平元秀子
090-9065-2525


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