~綺麗に 美味しく Yoga~ Hideko Hiramotoのブログ

ひらもと歯科で受付、ヨガレッスン、お料理教室、栄養指導を行っています。
ひらもとヨガ&クッキングサロン、外部レッスン(松江市総合体育館月曜夜、火、木曜昼ヨガクラス、水曜ママヨガクラス、キッズヨガ、親子ヨガを担当、TOOAスポーツクラブヨガレッスン担当) 

           コスモス ご訪問ありがとうございます  コスモス ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
~ひらもとクッキングサロン~ 現在募集中のレッスンです
★ヘルシー&ビューティーお料理教室 
みんなで楽しく美味しくパーティーしましょう!
・パーティーアラカルトメニュー
・見て感動!食べて美味しくヘルシーフォトジェニック鍋
・ベジタブルスイーツ パンプキンプリンなど
 お作りいただくお菓子はお持ち帰りいただきます
12月も引き続きクリスマス仕様で
”綺麗に美味しく”パーティーメニュー料理教室です
12/2、9,11,13,18  10:30~ 18:30~
(その他単発リクエストレッスンで承ります)

大学卒業後、総合病院の栄養科で生活習慣病の栄養指導を担当し栄養士として勤務。現在はひらもと歯科受付業務をしながら、ヨガインストラクターとしても活動中。
自宅でのお料理教室、お菓子教室の継続開催を経て2014年11月に移転新築開業いたしましたひらもと歯科の2階にひらもとヨガ&クッキングサロンをオープンいたしました。
栄養士免許、高等学校二級、中学一級 家庭科教員免許
食品衛生監視員、食品衛生管理者任用資格保有。
お料理初心者の方から丁寧にご指導いたしますので
おひとりさまでも安心してお出かけくださいませ。
愛する家族の為に、台所から母の愛情発信するように
ひらもとクッキングサロンのキッチンより 皆さまに愛情発信いたします!

~ひらもとヨガサロン~12月のスケジュールです
 ~ヨガでスマートエイジング~
 心も体も健康的に自分らしく 前向きにイキイキと幸せにすごしましょう!
 ヨガが初めての方でも体が硬い方でも年齢、性別は問わず
 ご参加いただけるレッスンです


リセット&リフレッシュヨガクラス 
            12月6,13,20,27日 14:00~15:15
陰ヨガクラス  12月1,8,15,22,29日 19:00~20:15
パワービューティーヨガクラス  
           12月3,10,17日 14:00~15:15      
参加費 保険料含む 2500円/1回 
単発でも どの曜日クラスの組み合わせでもOKです
 ( 2回4500円 3回6000円 4回7500円
  5回8500円 6回9000円 7回10000円
  8回10500円9回11000円10回11500円
  11回12000円 12回12500円 )
※レンタルマット300円/1回
スペースに限りがございます
快適にヨガを楽しんでいただく為、予約制です。


【お料理教室・ヨガレッスンのご予約、お問い合わせ】
〒690-0015 島根県松江市上乃木4-20-23  ひらもと歯科2階
 ひらもとヨガ&クッキングサロン 平元秀子 ℡090-9065-2525
 hidekochama☆gmail.com(☆を@に変えてお送りください)
  ♪お気軽にお問い合わせください♪

※お子さまを連れてご参加希望の方はお問い合わせくださいませ。

★出張レッスン、プライベートレッスン★
職場PTAの親睦を兼ねてのお料理教室、ヨガレッスン
会社、事業所の福利厚生のお料理教室、ヨガレッスン
日程、時間等ご相談、お問い合わせくださいませ ※要予約 


・全米ヨガアライアンス200時間指導者トレーニング(POWER/RAJA)修了
・日本ヨーガ瞑想協会ヨーガ指導者トレーニング(綿本彰) 修了
・日本ヨーガ瞑想協会 登録講師
・IYC アシュタンガヨガ指導者トレーニング修了
・アシュタンガヨガ岡山ヨーガインストラクタートレーニング修了
・陰ヨガ指導者トレーニング(ベーシック・ヴィクターチャン)修了
・Junostyle陰ヨガ指導者養成講座ベーシック 修了
・キドー・キッズヨガ指導者トレーニング修了

パワーヨガ・ストレッチヨガ・リラックスヨガ・ラジャヨガ・綺麗になるヨガ
陰ヨガ・シニアヨガ・キッズヨガ・親子ヨガ

島根県松江市 フリーヨガインストラクター
年齢を問わず無理なく長く続けていただけるヨガの指導を心がけています。
「健康な心と体」「内なる美しさ」「自分らしく生きる」をテーマに
ライフスタイルに沿ったヨガを展開していきます。
ヨガを通じて心と体の健康の素晴らしさを体験してみませんか?

職場、学校、自宅等の出張レッスンも行います。
企業、サークル、各種団体又は個人など、規模の大小にかかわらず
レッスンの対応をさせていただきます。

★ヨガワークス・Manduka(マンドゥカ)の販売店舗をしております。
ヨガマット他の購入お問い合わせもできます。

~TOOAスポーツクラブ ヨガレッスン12月のスケジュール~

 
★ビューティーヨガクラス ダイエット効果抜群!
月曜日11:00~12:00(12/5,12,19,26)
★パワーヨガクラス ナイトヨガでリフレッシュ!
水曜日20:00~21:00(12/7,14,21,28)
★やさしいヨガクラス 初めての方でも安心! 
木曜日14:00~15:00(12/1,8,15,22)
★キッズチャレンジ キッズヨガ、親子ヨガ12/5 14:30~18:20
受講料(月4回)4000円 3クラス内で振替可能
無料体験申し込み受付中です
お問い合わせ・申し込み (株)島根東亜建物管理スポーツ事業部
〒690-0044 島根県松江市浜乃木6-5-7
電話0852-23-0263(松本)TOOAスポーツクラブ
開催場所:上乃木4-32-1 ダンススタジオ リライズ 
又は浜乃木6-5-7(株)島根東亜建物管理本社ビル

~松江市総合体育館ヨガレッスン12月のスケジュール~

 
★松江市総合体育館 ヘルスヨガレッスン 多目的ルーム

月曜日クラス20:10~21:00 月4回(12/5,12,19,26)
火曜日クラス11:10~12:00 月4回(12/6,16,20,27)
木曜日クラス11:10~12:00 月4回(12/1,8,15,22)
*3700円 月4回  保険料含む
*月曜日の夜クラス、火曜日、木曜日の昼クラスの3クラス内で振替可能

★松江市総合体育館 ママヨガレッスン 多目的ルーム
水曜日11:10~12:00月4回(12/7,14,21,28)
お子様連れでヨガが出来るママの為のクラスです。
お子様と一緒なので安心した気持ちでヨガを楽しむ事ができます。
*親子で4110円 月4回  保険料含む

年間予定表を観てお間違えのないようにご参加下さいませ
*どのクラスも体験レッスンあります
*日程、場所が変更になることがあります
松江市総合体育館へお問い合わせください

★キッズスポーツクラブ キッズヨガ、親子ヨガ
 12/16,28 14:30~18:00
松江市総合体育館 (松江市北公園体育施設)
〒690-0826 島根県松江市学園南1-21-1 
 TEL.0852-25-1700 FAX.0852-21-8950

 
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※


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ヨガの情報サイトはヨガジェネレーション/yoga generation ヨガ教室検索はYogaStation ヨガマガ(yogamaga)ヨガ情報発信サイト
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テーマ:
こんばんは
ブログにご訪問くださり
ありがとうございます
ヘルシー&ビューティーお料理教室

みんなで楽しく
パーティーしましょうメニュー
 各回単発レッスンです
12月も引き続き
クリスマス仕様で
”綺麗に美味しく”
パーティーメニュー料理教室です

12/2、9,11,13,18
10:30~ 18:30~
ひらもとクッキングサロン
生徒さま大募集中です

寒くなりましたね~
じっとしていないで
マットをひいて
意識して体を動かしてみましょう!

『今日はきついな~』
ではでは
仰向けになって
膝を抱えてゴロ~ンと
腰をマッサージしてみましょう!

その時々の体や心の状態に
寄り添いながらヨガで
無理なく心地よさを感じてみましょう!

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気持ち良くヨガを
お楽しみいいただけましたでしょうか?

今週もどのクラスも
沢山の皆さまにお出かけいただき
ありがとうございました

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松江市総合体育館のヨガレッスン

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松江市総合体育館のママヨガ

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TOOAスポーツクラブヨガレッスン

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ひらもとヨガサロンのヨガレッッスン


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慌ただしい時期こそ
気持ち良くヨガをして
大切なご自身と向きあって
新しい年を迎える準備を
丁寧にしてゆきましょう!

【お料理教室・ヨガレッスンの予約、問い合わせ】
〒690-0015 
島根県松江市上乃木4-20-23
  ひらもと歯科2階
 ひらもとヨガ&クッキングサロン 
平元秀子
 ℡090-9065-2525 

11月から開講しました
TOOAスポーツクラブヨガレッスン
体験受講のお申し込み
お待ちしております

お問い合わせ・申し込み
TOOAスポーツ事業部
電話0852-23-0263(松本)
090-4699-6780
(松本)




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いよいよ冬本番です
自分らしさを輝かせて
笑顔ある素敵な一日を
お過ごしくださいませ


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