~綺麗に 美味しく Yoga~ Hideko Hiramotoのブログ

ひらもと歯科で受付、ヨガレッスン、お料理教室、栄養指導を行っています。
ひらもとヨガ&クッキングサロン、外部レッスン(松江市総合体育館月曜夜、火、木曜昼ヨガクラス、水曜ママヨガクラス、キッズヨガ、親子ヨガを担当、TOOAスポーツクラブヨガレッスン担当) 

           コスモス ご訪問ありがとうございます  コスモス ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
~ひらもとクッキングサロン~ 現在募集中のレッスンです
★梅シロップと初夏のヘルシー&ビューティーお料理教室★
旬の食材梅で無添加で体に優しい自家製梅シロップを作りましょう!
初夏の野菜、果物を使い、美肌&お腹の中から綺麗になるレシピです
6/9,13,27 10:30~ 18:30~
・おひとりさま1キロで梅シロップ作ります
 お洒落な漬け瓶もそのままお持ち帰りいただきます
・初夏の旬の野菜、果物のお料理
・初夏の旬の野菜、果物食べ比べ
・初夏の旬の野菜、果物で美肌スムージー・初夏の旬果物でスイーツ
 受講料5000円 (その他単発リクエストレッスンで承ります)
日本野菜ソムリエ協会認定お料理教室
高機能ブレンダー、バイタミックスの最新機種を使い美肌&体内浄化レシピも作ります。
分子レベルの栄養素も話題の酵素も綺麗に美味しく体に届けましょう!
ひらもとクッキングサロンでは最新3機種が使えます。
バイタミックスにご興味をお持ちの方、ご購入をお考えの方お問い合わせください。

大学卒業後、総合病院の栄養科で生活習慣病の栄養指導を担当し栄養士として勤務。現在はひらもと歯科受付業務をしながら、ヨガインストラクターとしても活動中。
自宅でのお料理教室、お菓子教室の継続開催を経て2014年11月に移転新築開業いたしましたひらもと歯科の2階にひらもとヨガ&クッキングサロンをオープンいたしました。
栄養士免許、高等学校二級、中学一級 家庭科教員免許
食品衛生監視員、食品衛生管理者任用資格、野菜ソムリエ、ファスティングアドバイザー資格保有。
お料理初心者の方から丁寧にご指導いたしますので
おひとりさまでも安心してお出かけくださいませ。
愛する家族の為に、台所から母の愛情発信するように
ひらもとクッキングサロンのキッチンより 皆さまに愛情発信いたします!

~ひらもとヨガサロン~5月のスケジュールです
 ~ヨガでスマートエイジング~
 心も体も健康的に自分らしく 前向きにイキイキと幸せにすごしましょう!
 ヨガが初めての方でも体が硬い方でも年齢、性別は問わず
 ご参加いただけるレッスンです

リセット&リフレッシュヨガクラス 
            5月9,16,23,30日 14:00~15:15
陰ヨガクラス  5月11,18,25日 19:00~20:15
パワービューティーヨガクラス  
           5月6,13,20,27日 14:00~15:15      
参加費 保険料含む 2500円/1回当日限り※レンタルマット300円/1回
単発でも どの曜日クラスの組み合わせでもOKです
毎月、定期的に通いたい方にオススメの月謝制 当月利用前納の場合のみ (2回4500円 3回6000円 4回7500円  5回8500円 6回9000円 7回10000円 8回10500円9回11000円10回11500円 11回12000円)
※お支払いいただいた料金はいかなる場合もご返金いたしかねますご了承ください。スペースに限りがございます快適にヨガをお楽しみいただく為予約制です。


【お料理教室・ヨガレッスンのご予約、お問い合わせ】
〒690-0015 島根県松江市上乃木4-20-23  ひらもと歯科2階
 ひらもとヨガ&クッキングサロン 平元秀子 ℡090-9065-2525
 hidekochama☆gmail.com(☆を@に変えてお送りください)
  ♪お気軽にお問い合わせください♪

※お子さまを連れてご参加希望の方はお問い合わせくださいませ。

★出張レッスン、プライベートレッスン★
職場PTAの親睦を兼ねてのお料理教室、ヨガレッスン
会社、事業所の福利厚生のお料理教室、ヨガレッスン
日程、時間等ご相談、お問い合わせくださいませ ※要予約 


・全米ヨガアライアンス200時間指導者トレーニング(POWER/RAJA)修了
・日本ヨーガ瞑想協会ヨーガ指導者トレーニング(綿本彰) 修了
・日本ヨーガ瞑想協会 登録講師
・IYC アシュタンガヨガ指導者トレーニング修了
・アシュタンガヨガ岡山ヨーガインストラクタートレーニング修了
・陰ヨガ指導者トレーニング(ベーシック・ヴィクターチャン)修了
・Junostyle陰ヨガ指導者養成講座ベーシック 修了
・キドー・キッズヨガ指導者トレーニング修了

パワーヨガ・ストレッチヨガ・リラックスヨガ・ラジャヨガ・綺麗になるヨガ
陰ヨガ・シニアヨガ・キッズヨガ・親子ヨガ

島根県松江市 フリーヨガインストラクター
年齢を問わず無理なく長く続けていただけるヨガの指導を心がけています。
「健康な心と体」「内なる美しさ」「自分らしく生きる」をテーマに
ライフスタイルに沿ったヨガを展開していきます。
ヨガを通じて心と体の健康の素晴らしさを体験してみませんか?

職場、学校、自宅等の出張レッスンも行います。
企業、サークル、各種団体又は個人など、規模の大小にかかわらず
レッスンの対応をさせていただきます。

★ヨガワークス・Manduka(マンドゥカ)の販売店舗をしております。
ヨガマット他の購入お問い合わせもできます。

~TOOAスポーツクラブ ヨガレッスン5月のスケジュール~

 
★ビューティーヨガクラス ダイエット効果抜群!
月曜日11:00~12:00(5/8,15,22,29)
★パワーヨガクラス ナイトヨガでリフレッシュ!
水曜日20:00~21:00(5/10,17,24,31)
★やさしいヨガクラス 初めての方でも安心! 
木曜日14:00~15:00(5/11,12,18,25)
受講料(月4回)4000円 3クラス内で振替可能
無料体験申し込み受付中です
お問い合わせ・申し込み (株)島根東亜建物管理スポーツ事業部
〒690-0044 島根県松江市浜乃木2-6-24
電話0852-67-2224 FD0120-566-446 TOOAスポーツクラブ


~松江市総合体育館ヨガレッスン5月のスケジュール~

 
★松江市総合体育館 ヘルスヨガレッスン 多目的ルーム

月曜日クラス20:10~21:00 月4回(5/8,15,22,29)
火曜日クラス11:10~12:00 月4回(5/9,19,23,30)
木曜日クラス11:10~12:00 月4回(5/11,12,18,25)
*3700円 月4回  保険料含む
*月曜日の夜クラス、火曜日、木曜日の昼クラスの3クラス内で振替可能

★松江市総合体育館 ママヨガレッスン 多目的ルーム
水曜日11:10~12:00月4回(5/10,17,26,31)
お子様連れでヨガが出来るママの為のクラスです。
お子様と一緒なので安心した気持ちでヨガを楽しむ事ができます。
*親子で4110円 月4回  保険料含む

年間予定表を観てお間違えのないようにご参加下さいませ
*どのクラスも体験レッスンあります
*日程、場所が変更になることがあります
松江市総合体育館へお問い合わせください

松江市総合体育館 (松江市北公園体育施設)
〒690-0826 島根県松江市学園南1-21-1 
 TEL.0852-25-1700 FAX.0852-21-8950

 
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野菜の果物の
魅力と美味しさをお伝えします

ヘルシー&ビューティーお料理教室
旬の野菜、果物の
食べ比べをしませんか?

6/9,13,27 
10:30~ 18:30~

梅シロップ&美肌、体内浄化レシピ
梅シロップ漬け1キロ瓶
お持ち帰りつきレッスンです

ひらもとクッキングサロン
生徒さま大募集です


もうすぐ、5月も終わり
暑い夏が目前ですね


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その前には梅雨時期です
しっとりと潤いのある季節と捉えて
自然の恵みに感謝して
この時期だけ楽しめる
旬の梅仕事をご一緒にいかがですか?


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梅の持つクエン酸効果は
疲労回復、夏バテ予防に良いです
暑い夏に備えて
家族でとても美味しいジュースが
楽しめるように
無添加で安心、安全な
梅シロップ作りを楽しみましょう

梅の種類や収穫時期によって
出来栄えが違います
飲み比べも楽しみたいですね~

カキ氷のシロップにもいいですね~

おひとりさま1キロで梅シロップ作ります
 お洒落な漬け瓶も
そのままお持ち帰りいただきます
 

お早目のお申し込み
お待ちしております

 

野菜の果物の
魅力と美味しさをお伝えします

ヘルシー&ビューティーお料理教室
梅シロップ&美肌、体内浄化レシピ
6/9,13,27
 10:30~ 18:30~


お料理教室検索サイト
クスパからも予約できます



ひらもとクッキングサロンは
日本
野菜ソムリエ協会
認定料理教室です

料理教室バナー.gif
私も野菜ソムリエの資格を取得したい
お考えの方は
受講応援制度が使えます
ご相談くださいませ




バイタミックスの最新機種を使い
美肌&体内浄化レシピも作ります
分子レベルの栄養素も
話題の酵素も
綺麗に美味しく体に届けましょう!




分子レベルの栄養素も話題の酵素も
綺麗に美味しく体に届けましょう!

ひらもとクッキングサロンでは
最新3機種が使えます
バイタミックスに
ご興味をお持ちの方
ご購入をお考えの方
お問い合わせください

 

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(こちらが日本テレビ ZIP!で
 お使いいただいた写真です)

お料理のお仕事
レシピ開発、考案承ります


【お料理教室、ヨガレッスンの
予約、お問い合わせ先】
690-0015
島根県松江市上乃木4-20-23
ひらもと歯科2階

ひらもとヨガ&クッキングサロン
平元秀子
090-9065-2525


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