王子が帰省＆安納芋スイーツ！

 こんにちは

ブログにご訪問くださり

ありがとうございます

試験等がひと段落して
我が家の王子さまが
授業終了後
出雲から一泊二日ですが
帰省しております
（お友達に会ったり美容院行ったり・・・
  ハードスケジュールのようですね 
　　　たまには母さんとデートしませんか？？笑 ）

新しいひらもと歯科に来ますのも
初めて・・・（笑）
今日はお料理教室での
わたくしのお菓子の試作を
召し上がっておりますよ～

鹿児島 種子島の
安納地区で栽培されている
薩摩芋はオレンジ色で
ねっとりクリーミーな食感と
甘みで有名です
お取り寄せいたしました
安納芋でスイーツ作りでございます



ではでは・・・
お料理教室をいたします
ひらもと歯科２階のキッチンで
初クッキング～～～

焼き芋がやはりおすすめですね

鉄鍋に入れダッチオーブンで作ります

加熱は20分だけ

余熱でECOに出来上がります

それから～～

カットしただけで

元気になっちゃうこのオレンジ色

小口切りにして

さて何になるでしょう

まずはボイルしてマッシュにします

寒天で芋羊羹



焼きいも、林檎を添えて

和菓子ですが
スパイスクリームで
お味も仕上がりも

洋風になります

そして～～

こちらはなんだ？

薩摩芋 豆乳ジェラードに

変身させます

薩摩芋のビタミンCは加熱に強く

食物繊維が豊富です

安納芋のオレンジ色は

βカロチンなんです

目に良く、風邪予防に効果あります

不足すると
脱毛や口内炎を
引き起こしたりもします

安納芋をいただき

免疫力アップです

旬のお野菜
安納芋を
体に優しく
美味しくいただく
お菓子にいたしました

甘い物が苦手の主人も
診療終わりのペロリと
召し上がりました（笑）

今日の午後は
来年の新しいお仕事の打ち合わせ
初めてiPhoneの
フェイスタイム機能を使いました（笑）

審査等も終わり
少しずつこちらの準備もいたしますね～
形になりましたら
またお知らせいたしますので
お楽しみに～～



★来週は１１/２５（火）/２７（木）/２９（土）
ひらもと歯科でヨガレッスンをいたします！
こちらのご予約もお待ちしております

『リセット＆リフレッシュヨガ』
　～ヨガでスマートエイジング～
　心も体も健康的に自分らしく
　　前向きにイキイキと幸せにすごす方法』

ヨガが初めての方でも
体が硬い方でも年齢、性別は問わず
心、体を整えて
リフレッシュ＆リラグゼーションして頂ける
ヨガのレッスンをさせていただきます。

・１１月２５日（火曜日） 

    １４：００～１５：１５

・１１月２７日（木曜日） 

    １９：００～２０：１５

・１１月２９日（土曜日） 

    １４：００～１５：１５

参加費 ２５００円/１回

（　２日参加は４５００円
　　３日参加は７０００円　）
※レンタルマット３００円/１回

ご不明な点はお問い合わせください。

スペースに限りがございます。
快適にヨガを楽しんでいただく為に
予約制でございます。

参加申し込み・お問い合わせ
平元秀子
 ０９０-９０６５-２５２５
 hidekochama@gmail.com

ポーズが出来る、出来ないではなく
伸ばしている感覚、呼吸が通る感覚
「何だかスッキリしたな～」
「気持ち良かったな～」
気持ちが明るく
前向きにポジティブになったり・・・

そんなご自身の感覚を味わいましょう！

ヨガはストレスを軽減させ
シェイプアップ効果が得られ
集中力、免疫力、柔軟性
筋力、体力を高める効果があります。

体調や健康診断のデータも
改善されたり・・・

ヨガは体を柔らかくするだけでなく
ご自身の心と体のバランスを整えてゆき
より快適な毎日を
明るくイキイキと
大切に過ごす効果もあります。

ゆったりした呼吸をしながら
今のご自分と向き合ってみましょう！
きっとそこから
ご自分らしい一歩が
踏み出せるはずです。

毎日の慌ただしさの中で
ついつい後回しになってしまう
ご自身のこと・・・
体を使い呼吸を深めると心身癒されます。

大切なご自身のケアを
ヨガで体験いたしましょう！

ヨガレッスンは
ひらもと歯科の２階でございます

ヨガレッスンの後は
お料理教室でご紹介いたします
お菓子をティータイムに召し上がって
頂こうと思います

お料理教室での
お料理はお菓子は
どんなものを作るんですか～
お問い合わせが多いので
お召し上がりいただき
お試しいただこうと思います

今日もわたくしのブログをお読みいただき
ありがとうございます

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季節は冬に駆け足です

皆さま体調管理に努め
素敵な週末をお過ごしくださいませ