ひらもと歯科でヨガレッスン開催いたします！

 こんにちは

ブログにご訪問くださり

ありがとうございます

本日も
松江市総合体育館の
ママヨガレッスンに
沢山の皆さまのご参加を
ありがとうございました

告知が大変遅くなり
お待たせいたしました
１１月は

ひらもと歯科の２階にて
ヨガレッスンを開催いたします

（１２月も日程を決めさせていただき
開催いたします）

ひらもと歯科での
定期ヨガレッスンは
２０１５年より
オープンさせていただきます

外部イベントヨガレッスンでも
大変ご好評を
いただいております内容です

『リセット＆リフレッシュヨガ』
　～ヨガでスマートエイジング～
　心も体も健康的に自分らしく
　　前向きにイキイキと幸せにすごす方法』

ヨガが初めての方でも
体が硬い方でも年齢、性別は問わず
心、体を整えて
リフレッシュ＆リラグゼーションして頂ける
ヨガのレッスンをさせていただきます。

・１１月２５日（火曜日） 

    １４：００～１５：１５

・１１月２７日（木曜日） 

    １９：００～２０：１５

・１１月２９日（土曜日） 

    １４：００～１５：１５

参加費 ２５００円/１回

（　２日参加は４５００円
　　３日参加は７０００円　）
※レンタルマット３００円/１回

ご不明な点はお問い合わせください。

スペースに限りがございます。
快適にヨガを楽しんでいただく為に
予約制でございます。

参加申し込み・お問い合わせ
平元秀子
 ０９０-９０６５-２５２５
 hidekochama@gmail.com

ポーズが出来る、出来ないではなく
伸ばしている感覚、呼吸が通る感覚
「何だかスッキリしたな～」
「気持ち良かったな～」
気持ちが明るく
前向きにポジティブになったり・・・

そんなご自身の感覚を味わいましょう！

ヨガはストレスを軽減させ
シェイプアップ効果が得られ
集中力、免疫力、柔軟性
筋力、体力を高める効果があります。

体調や健康診断のデータも
改善されたり・・・

ヨガは体を柔らかくするだけでなく
ご自身の心と体のバランスを整えてゆき
より快適な毎日を
明るくイキイキと
大切に過ごす効果もあります。

ゆったりした呼吸をしながら
今のご自分と向き合ってみましょう！
きっとそこから
ご自分らしい一歩が
踏み出せるはずです。

毎日の慌ただしさの中で
ついつい後回しになってしまう
ご自身のこと・・・
体を使い呼吸を深めると心身癒されます。

大切なご自身のケアを
ヨガで体験いたしましょう！

ヨガレッスンは
ひらもと歯科の２階でございます

ひらもと歯科の駐車場にお留いただき
ひらもと歯科の玄関から
お入りくださいませ

内階段から２階にあがっていただきます



お料理教室を開催いたします
キッチンもご見学くださいませ

ゆったりとした空間で
ヨガレッスンをさせていただきます

レンタルマットの用意もございますので
ヨガが初めての方も
安心してご参加くださいませ

ヨガレッスンは
ひらもと歯科
〒６９０-００１５
松江市上乃木４-２０-２３

参加申し込み・お問い合わせ

　平元秀子

 

０９０-９０６５-２５２５

 

hidekochama@gmail.com

ヨガレッスンの後は
お料理教室でご紹介いたします
お菓子をティータイムに召し上がって
頂こうと思います

お料理教室での
お料理はお菓子は
どんなものを作るんですか～
お問い合わせが多いので
お召し上がりいただき
お試しいただこうと思います

どのお菓子をお作りしようか・・・
今から楽しみです



タルトタタン



林檎の甘酸っぱい美味しさが広がります



ダンディーケーキ



アーモンド、胡桃、レーズンのバターケーキ



胡桃、果物などのタルト



旬の果物でお作りいたします



豆花スイーツ



黒豆、きなこ、自家製黒蜜で
温かい烏龍茶との相性がいいです

どのお菓子でティータイムになりますか
こちらも楽しみにお出かけくださいませ

ひらもと歯科の２階での
お料理教室の開催は
１２月３日以降となりますので
よろしくお願いいたします

今日もわたくしのブログをお読みいただき
ありがとうございます

ブログランキングに参加しています！
毎日のヨガ＆お料理の励みになります♬
応援クリックよろしくお願いいたします♡

ポチっとお願いします♡

　
料理 ブログランキングへ　　

ヨガ・ピラティス ブログランキングへ　

季節は冬に近づいてゆきます

皆さま体調管理に努め
素敵な一日をお過ごしくださいませ