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おとといは緊張をもらった一日で、風邪ひきました。
リンパケアで、調子を下げずに済んでいます♪
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筋肉をほぐすと『前向き』になれる?!【姿勢美人への道~イメージエクササイズ】836日目
表情筋マッサージで気持ちが前向き
先日のブログにも書きましたが
顔の筋肉がこわばっている
(特にデスクワーク等で画面に集中していると)
と、しわやたるみの原因になります
ほっぺたをくるくる指でほぐすだけでも
筋肉は柔らかくなり、
下がりがちだったほっぺが上がりやすくなるので
口角が上がり、笑顔をつくるのが簡単になります
簡単に笑顔になれると
気持ちも軽く明るくなってきます
楽しいから笑顔になるだけでなく
笑顔になるから楽しくなるのだ、
とはよく言われますが
マッサージで筋肉が柔らかく持ち上がってくるだけで
気持ちがハッピーになってくるのです。
愚痴や甘えを言うことは、
問題の解決にはなりませんが
表情筋のマッサージをした方が
前向きになり、解決へ前進する力が
生まれます
リンパマッサージで美白
体のすみずみからの老廃物を回収する
リンパ液の流れ。
◆リンパ節に向かって優しくなでる
◆歯磨きチューブの残りをしごき出すようになでる
◆手のひら全体で温めて流れを良くする
そんなことを意識しながら体をさすっていると、
老廃物が流れて皮膚の色が明るく透明感が出てきます
オイルやローションなどを使うと、保湿とハリのキープができます。
胃腸の働きもいいようです。
何より癒し効果があり、ストレスの解消にも。
自分で身体をさするだけなので、
安いものです
身体の内側も外側も調子が良くなるのは
嬉しいものです。
おすすめです。
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【動画】ストレッチポールを使った体幹トレーニング☆引き締め の記事
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