4/19朝一のブログ【連載コラムConobie】育児ストレスに強くなる！ヨガ的瞑想法のすすめ
おはようございます
姿勢から美と健康を引き出す美宅玲子です。今朝のブログ①は、ヨガ瞑想を日々の生活に活かす！です。
子育て応援コラムを書くと言った時に、子育てママから
「産後の体型戻しと、育児ストレス解消に関する記事が読みたい
」とリクエストをいただいていたので、今回の記事を書きました。
子育て中でなくても、忙しいストレスフルな生活を送っている方に気軽に取り入れられます
記事はこちらストレスをストレスにしているのは自分の心
ストレスを感じている自分の心に気づく
ストレスの度合いを数値化して取り出してみる
客観的になった自分のストレスの対処を、適切に表現し行動してみる
おわりに
次回もお楽しみに♪
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4/19「コミュニティヨガ×マクロビTea time＠Terucafe」は、こちらからチェック&お申し込みください♪5/3「公園外ヨガ×森の万華鏡アート×屋久島茶でプチいっぷく」は、こちらからチェック＆お申し込みください♪その他レッスンのスケジュールや動画等はHPをご覧ください。