こんばんは
今日の姫ごはん
カレー風味のタコライス
おうちにある材料で、10分あれば作れちゃうかんたんレシピ
タコライスには、、、タコは入っていません
メキシコ料理のタコスからきている「タコ」で、
沖縄県の飲食店が発祥だと言われています
アメリカで人気のタコスチェーン店『タコベル』が渋谷に上陸してから
1か月経ったので、そろそろ行ってみようかな
栄養士・和田良美のクッキングサロン
日程 : 5月31日 6月14日 6月28日
時間 : 13:00~15:00
場所 : 東京都大田区(お申込みの方に詳細をお知らせします。)
費用 : 5,000円
定員 : 10名(女性限定とさせていただきます)
レッスン内容
5月31日(日):生ハムのサラダパンケーキとスープ等を作ります
(募集締切:5月27日まで)
6月14日・28日の作る内容は、まだ未定です
リクエストなどございましたらメッセージくださいね
お申込みは、こちら
http://bit.ly/1L8UPUH
一生太らない食べ方クッキングセミナー
日時:6月20日(土)
時間:12:30~15:00
場所:東京都中野区
(お申込みの方に詳細をお知らせします。)
費用:2,000円
お申込み
(セミナー申し込みフォームの連絡事項に『和田良美の紹介』と記載しておいて
いただけるとスムーズです)
6月20日(土)お申込み
http://retrydiet.jp/?p=597
こちらはセミナーなので、私が作った料理を試食していただくので
実際にご自身で料理することはありません。
和田良美公式サイトはこちら
http://hime-gohann.com/
カレー風味のタコライス レシピ
≪材料1人分:449Kcal≫
ひき肉 50g
玉ねぎ 1/4コ(50g)
トマトケチャップ 大さじ1/2
中濃ソース 大さじ1/2
カレー粉 小さじ1
塩・こしょう 適量
サラダ油 適量
トマト 1/2コ
サニーレタス 1枚
ピザ用チーズ 適量
ごはん 適量
タコスチップ 3ー4枚
ごはんはお茶碗軽く1杯の130gでKcalを計算しております
≪作り方≫
1.トマトは、1㎝の角切りにする。
サニーレタスは、細切りにする。
玉ねぎは、みじん切りにする。
2.フライパンにサラダ油を入れて加熱し、玉ねぎ・ひき肉を入れて炒める。
ひき肉の色が変わったら、トマトケチャップ・中濃ソース・カレー粉を入れて炒め、
汁気がなくなってポロポロになってきたら、塩・こしょうで味を整える。
3.器に盛り付け。
ごはんに、サニーレタス・トマト、2.をのせて、ピザ用チーズと砕いた
タコスチップをのせて完成です
王様のブランチに、私の作ったエッグスラットの写真を載せてもらいました
只今、キャンペーンの時に限定公開した
エッグスラットの作り方動画を期間限定で公開中
エッグスラットのレシピはこちら
http://ameblo.jp/hime-gohann/entry-11843865028.html
左藤桂子先生の著書
ダイエット専門医の一生太らない食べ方 (TJMOOK)/宝島社
¥799
Amazon.co.jp
この本のレシピを、私が考案させていただきました
これから春に向けて薄着になる季節
一生太らないカラダを手に入れてみませんか?
ということで、ぜひ買ってください
ダイエット専門医の一生太らない食べ方 (TJMOOK)/宝島社
¥799
Amazon.co.jp
スー始めました
こちらで招待させていただいていて、
ついでにお友達になってください
https://www.tsu.co/yoshimiwada
主婦の友社から発売された【大根おろしアート】の本に私の作った、
ねこの大根おろしアートも載せてもらいました
大根おろしアート/主婦の友社
電子書籍
【姫ごはん】シリーズ 好評発売中
日焼け・乾燥・ストレスに負けない
アンチエイジングレシピ from 姫ごはん
/ゴマブックス株式会社
おしゃれに食べて、可愛くやせる!姫ごはん式ダイエット/
ゴマブックス株式会社
お花見大成功レシピfrom姫ごはん/
ゴマブックス株式会社
花粉症対策万全レシピfrom姫ごはん/
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かんたん!! 冬のあったか 姫ごはん/
ゴマブックス株式会社
かんたん かわいい 姫ごはん/
ゴマブックス株式会社
電子書籍の買い方はこちら
iPhoneの方はこちら
http://bit.ly/IDJG3J
androidの方はこちら
http://bit.ly/1buhjeu
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カレー風味のタコライス
おうちにある材料で、10分あれば作れちゃうかんたんレシピ
タコライスには、、、タコは入っていません
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ひき肉 50g
玉ねぎ 1/4コ(50g)
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中濃ソース 大さじ1/2
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塩・こしょう 適量
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サニーレタス 1枚
ピザ用チーズ 適量
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タコスチップ 3ー4枚
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≪作り方≫
1.トマトは、1㎝の角切りにする。
サニーレタスは、細切りにする。
玉ねぎは、みじん切りにする。
2.フライパンにサラダ油を入れて加熱し、玉ねぎ・ひき肉を入れて炒める。
ひき肉の色が変わったら、トマトケチャップ・中濃ソース・カレー粉を入れて炒め、
汁気がなくなってポロポロになってきたら、塩・こしょうで味を整える。
3.器に盛り付け。
ごはんに、サニーレタス・トマト、2.をのせて、ピザ用チーズと砕いた
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