こんばんは
今日の姫ごはん
ベーコンもちチーズとえびと白菜のトマトスープ
インフルエンザ流行ってるみたいですね
うがい手洗い、大事ですね
ベーコンもちチーズ レシピ
≪材料1人分：378Kcal≫
切り餅 2コ
ベーコン 1枚
スライスチーズ 1枚
サラダ油 適量
≪作り方≫
１．ベーコンと、スライスチーズは、半分に切る。
２．切り餅に、１．のスライスチーズと、ベーコンを巻く。
３．アルミホイルに、サラダ油を薄く塗って、２．をのせ、オーブントースターでチーズに
焼き色がつくまで焼く。
４．お皿に盛り付けて完成です
えびと白菜のトマトスープ レシピ
≪材料１人分：80Kcal≫
えび 2尾
白菜 100ｇ
トマト 1/2コ
水 100㏄
パルメザンチーズ 小さじ1
コンソメ（顆粒） 小さじ1/2
塩・こしょう 少々
かいわれ（飾り用） 適量
≪作り方≫
１．えびは、背ワタを取り、水溶き片栗粉（分量外）で揉んで、水気を切る。
白菜は、食べやすい大きさに切る。
トマトは、ざく切りにする。
２．鍋に水を入れて沸かし、１．の白菜・トマトを入れて弱火で5～10分くらい煮込む。
（
白菜から水分が出てくるので、水は少な目にしています。）
３．２．の白菜がしんなりしたら、１．のえびと、パルメザンチーズ・コンソメ（顆粒）を
入れて弱火で煮込み、えびに火が通ったら、塩・こしょうで味を整える。
４．器に盛り付けて、かいわれをのせて完成です
サニーレタス（5Kcal）を添えていただきましょ
ワンプレート全部合わせて463Kcalです
王様のブランチ
に、私の作ったエッグスラットの写真を載せてもらいました
只今、キャンペーンの時に限定公開した
エッグスラットの作り方動画を期間限定で公開中
エッグスラットのレシピはこちら
http://ameblo.jp/hime-gohann/entry-11843865028.html
左藤桂子先生の著書
ダイエット専門医の一生太らない食べ方 (TJMOOK)/宝島社
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この本のレシピを、私が考案させていただきました
冬は特に太りやすい季節。
リバウンドしない、一生太らないカラダを手に入れてみませんか？
ということで、ぜひ買ってください
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スー始めました
こちらで招待させていただいていて、
ついでにお友達になってください
https://www.tsu.co/yoshimiwada
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ねこの大根おろしアートも載せてもらいました
大根おろしアート/主婦の友社
電子書籍
【姫ごはん】シリーズ 好評発売中
日焼け・乾燥・ストレスに負けない
アンチエイジングレシピ from 姫ごはん
/ゴマブックス株式会社
おしゃれに食べて、可愛くやせる！姫ごはん式ダイエット/
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お花見大成功レシピfrom姫ごはん/
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花粉症対策万全レシピfrom姫ごはん/
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かんたん!! 冬のあったか 姫ごはん/
ゴマブックス株式会社
かんたん かわいい 姫ごはん/
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電子書籍の買い方はこちら
iPhoneの方はこちら
http://bit.ly/IDJG3J
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http://bit.ly/1buhjeu
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（
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４．器に盛り付けて、かいわれをのせて完成です
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