こんにちは
昨日の姫ごはん
ウインナーチーズのおにぎらず
・・・おにぎらず
そうなんです、最近にわかに話題になっているのです。
お米、具、海苔を使うところは、おにぎりと一緒ですが、
違うところは握らないところ
サンドイッチ感覚で、手軽に食べられます
作ってる時に、ごはんをたくさん入れちゃいそうになるので、
ダイエットしている方の場合は、一度いつものお茶碗に入れて、
ごはんの量を確かめてから、作っても良いかも
全部合わせて544kcalです
ウインナーチーズのおにぎらず レシピ
≪材料1人分：432kcal≫
ごはん お茶碗1杯分
ウインナー 2本
スライスチーズ 1枚
しょうゆ 少々
海苔 1枚
サラダ油 適量
サニーレタス 1/2枚
≪作り方≫
１．ウインナーは、包丁で切れ目を入れ、サラダ油を引いたフライパンでこんがりと焼く。
２．海苔の上に、ごはんの半量・スライスチーズ・１．のウインナー・しょうゆ・
ごはんの残りの半量の順に重ねる。
３．海苔で包む。
４．３.のおにぎらずを半分に切って、サニーレタスと一緒に
お皿に盛り付けて完成です
（
盛り付けるときに、見た目をよくするためにウインナーを掘り出してみました。）
[付け合わせ]
ブロッコリーのたらこマヨのせ（47ｋｃａｌ）
茹でたブロッコリーに、たらこ小さじ１とマヨネーズ小さじ１を
混ぜあわせたものをかけて、出来上がり。
柿の生ハム巻き（55ｋｃａｌ）
食べやすい大きさに切った柿に、生ハムを巻いていただきましょ。
冷やしトマト（10ｋｃａｌ）
冷えたトマトを切っただけ(;・∀・)
王様のブランチ
に、私の作ったエッグスラットの写真を載せてもらいました
エッグスラットのレシピはこちら
http://ameblo.jp/hime-gohann/entry-11843865028.html
５大電子書店（アマゾン Kindle
・iBooks
・Apple AppStore
・
楽天kobo
・Google PlayBooks
）にて
日本初
総合1位を ５冠達成された電子書籍界のボスの
サニー久永先生とのスペシャル対談
32歳の女性会社員が、
1年間で 5冊もの 電子書籍を出版できた
『出版実現 成功ストーリー』を ここだけですべて教えます！
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（58分間 スペシャルノウハウ音声対談)
特別価格：3,000円
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（58分間 スペシャルノウハウ音声対談)
10月10日に主婦の友社から発売された
【大根おろしアート】の本に私の作った、
ねこの大根おろしアートも載せてもらいました
今回は、紙の本です
アマゾンでも予約受け付けてるので
ご覧になっていただけるとうれしいです
大根おろしアート/主婦の友社
電子書籍
【姫ごはん】シリーズ 好評発売中
日焼け・乾燥・ストレスに負けない
アンチエイジングレシピ from 姫ごはん
/ゴマブックス株式会社
おしゃれに食べて、可愛くやせる！姫ごはん式ダイエット/
ゴマブックス株式会社
お花見大成功レシピfrom姫ごはん/
ゴマブックス株式会社
花粉症対策万全レシピfrom姫ごはん/
ゴマブックス株式会社
かんたん!! 冬のあったか 姫ごはん/
ゴマブックス株式会社
かんたん かわいい 姫ごはん/
ゴマブックス株式会社
電子書籍の買い方はこちら
iPhoneの方はこちら
http://bit.ly/IDJG3J
androidの方はこちら
http://bit.ly/1buhjeu
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ウインナー 2本
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≪作り方≫
１．ウインナーは、包丁で切れ目を入れ、サラダ油を引いたフライパンでこんがりと焼く。
２．海苔の上に、ごはんの半量・スライスチーズ・１．のウインナー・しょうゆ・
ごはんの残りの半量の順に重ねる。
３．海苔で包む。
４．３.のおにぎらずを半分に切って、サニーレタスと一緒に
お皿に盛り付けて完成です
（
盛り付けるときに、見た目をよくするためにウインナーを掘り出してみました。）[付け合わせ]
ブロッコリーのたらこマヨのせ（47ｋｃａｌ）茹でたブロッコリーに、たらこ小さじ１とマヨネーズ小さじ１を
混ぜあわせたものをかけて、出来上がり。
柿の生ハム巻き（55ｋｃａｌ）食べやすい大きさに切った柿に、生ハムを巻いていただきましょ。
冷やしトマト（10ｋｃａｌ）冷えたトマトを切っただけ(;・∀・)
王様のブランチ
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