SNSストレスの対処法

こんばんは

東京中央カウンセリング塚越友子です。

今日は、月会員クラブ「ソリューションズ」の
グループコンサル開催！

新規ご入会の会員様からこんなご感想を

ジャーナルが大変役にたっています。

操作について&最新の課題図書はタイムリーで
しかも根本的に効いています。
コーチがいるせいで本気で読めています。

今日のお茶会参加メンバーと

今月のテーマは、

自分のストレス対処法を見つめ直す

と

人を操作するひとと操作されるひと

でした。

盛り上がったのは、

「SNSストレス」への対処法。

「普通に生活していれば満足なのに、見ると

」

こんな気分に。

SNSは基本、良きにつけ悪しきにつけ
自己演出をする場です。

その投稿を目にすると、中には「ムカムカ」するものが
誰しもありますよね。

で、そんな時の対処法として一つ超ブラックなものを
ご提案。

それはそれはブラックな方法なので、会員様限定と
して。

まじめな対処法としては、
比較の心理が働いていますので、何を比較して
何に劣等感や嫉妬や自己卑下の感情が生まれたのか
自分に問いかけます。

それがズバリあなたの本当に向き合う問題です。

たとえば
いつもきらびやかな世界にいる友人をみてうらやむなら
それが本当に欲しいのか、もう一度自分に問いかけて
みましょう。

欲しければ手に入れるよう努力。
劣等感を感じる必要はありません。
嫉妬に狂って醜い自分になる必要もありません。

欲しいもの教えてくれてありがとう！ってさらっとね

これだけ情報があふれていると、
本当に欲しいかがわからなくなるので、

本当に欲しい？チェックが難しいかもね。

そんなこんなで、他にもいろいろでてきたけれど、
テーマがバラバラなので、バラしてご報告します