昨日は、zwift 講習会という名の飲み会に参加したけど、今朝の体重計測は、
60.2Kg
14.5%
やったー！
もとに戻れた！
飲み会参加で肥らないこつは、
ツマミを焼き魚、刺身、サラダ、玉子焼きなどとして、飲み物はズバリ、ホッピー！！
これ正解。
ホッピーセットだと、自分でアルコールをホッピーで薄めることが出来るので、沢山飲んでもアルコール摂取量が少なくて済みます。
そして、締めのラーメンも我慢。。
これが一番かも(^ ^)
今日は楽しみがあったので、家に帰るのが楽しみでした。
中古ですが、PC買ったので、いよいよzwift をPCの画面で出来る(^ ^)
待ちきれずに、会社に持ってきてセットアップ。
真っ先に、zwift とガーミンエクスプレスをインストール。笑
起動確認。
よっしゃー
立ち上がった！
で、家に帰ってセッティング。
こんなに家に帰るのが楽しみなのは何年ぶりか。笑
世の中の帰宅難民のお父さん！
zwift やりましょう。笑
セッティングおっけー！
うんうん。
やっぱり画面がデカくなると文字が読める。笑
これで更に充実したローラー生活が送れます！
玄関が素敵なことになってきた。笑
ANT+で受信出来るようになったので、心拍もとれるwww
今日のトレーニングは、FTP builder2weekの2日目。370Wのインターバルを12本。
心拍はギリギリのゾーン4でした。
今日も気持ちいい汗かいたー
さて、夕飯食べて弱ペダのビデオ見て寝よっと。笑
これで家に帰るのが楽しみになったねー！
と、ハッピークリックお願いします！
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