助産師&整体師が伝える 個々のからだ快適子育て法と健幸セルフケア@広島廿日市

助産師・整体師として、ニューロン体操インストラクターとして、そしてひとりのママとして・・・
妊娠期〜ママと赤ちゃんのからだがホッとできるその人らしい子育て法を提案。
女性全般に『自分のからだは自分で守る』を基本にセルフケアの方法や体操をお伝えしています。

助産院 マミィケアひだまり

 主に「骨盤ケア」と「べびぃケア」をお伝えしています

     ※分娩は取り扱っておりません



骨盤ケア」自分の身体と向き合い、その日の身体が喜ぶことをするオーダーメイド


自分の身体は自分でメンテナンスして、笑顔あふれるマタニティライフ・楽しい育児生活を送りましょう

ひだまりママは、整体師ではありますが、修理工よりも整備工のスタンスです。


 ママの施術(骨盤ケア指導含む) 4000円 (初診料は1000円追加)

 トコちゃんベルトの指導(ベルトはお持ちの方、骨盤ケア含む) 2000円

  ※トコちゃんベルトの販売のみは行っておりません



「べびぃケア」個々の赤ちゃんが喜ぶ姿勢で守り(支え)育てるオーダーメイド


成長発達に伴い、赤ちゃんは支えてほしい箇所が変わってきます。

赤ちゃんが安心して身を任せられる抱っこの仕方、寝かせ方、遊び方など、ママやパパが赤ちゃんの一番のメンテナンス者であってほしい、ひだまりママの願いです。


 べびぃケア指導 5000円 (初診料は1000円追加)

  ※産後初診は母子セット 8000円(初診料は1000円追加)






その他、母乳育児相談、スリング・兵児帯指導、天城流湯治法、『温活』よもぎ蒸し、自然治癒力向上塾などの講座も行っています。



ニューロン体操リンジェニュール(インストラクター)でもあります。
串戸公民館で定期開催中です。

興味のある方はお問い合わせくださいませ。





詳細・お問い合わせはマミィケアひだまりのHP を参照してくださいねニコニコ

すべてのママには笑顔でいてほしいラブラブ・・・ひだまりママの願いです。














テーマ:
こんにちは

ママと赤ちゃんのからだにやさしい育児サポーター

マミィケアひだまりのひだまりママです


サロンで行うマクロビスイーツ教室

昨日も美味しいのが出来上がりました。
かぼちゃ汁粉にあんこの葛玉。

やさしい甘さのひんやりスイーツ

{A08CDF4A-CA6B-4317-97FC-7C8107C8BA18}

陰陽五行をもとに、薬になる食べ物なども学びます。

この時期は、黄色い食べ物が薬に…
そして梅雨のような時期は腎の薬に、小豆がぴったり

マクロビオティックって一見難しそうですが、古くから伝わる陰陽五行から食べ物を見ていくと、楽しく学べますよ~

シェアしあうおかずの持ち寄りランチ、いつもほくほくです


今日も美味しく学べました。


次回、マクロビスイーツ教室は9月の予定です。
少人数で楽しく学びましょうね



~助産院マミィケアひだまり~

廿日市市廿日市2丁目6-6 アクアコート廿日市305号室

   (HP内にもお問い合わせフォームあり)



<メニュー>
・骨盤ケア
・べびぃケア
・おっぱいケア
・トコちゃんベルト・スリング&兵児帯指導

・ニューロン体操
・天城流湯治法

・『温活』よもぎ蒸し(妊活にも利用されています)
・doTERRAオイル取り扱い

営業時間:9時~17時(15時最終受付)
定休日:日曜祝日

お問い合わせはコチラから→☆お問い合わせフォーム☆


第1月曜日はマール出張DAY~

奇数月AM『ママと赤ちゃんのからだにやさしい育児』 おはなし会
偶数月AM『天城流湯治法セルフケア』
PM 個別相談

シェアカフェ マール
広島市西区庚午南2丁目12-13-2F



~第2水曜日午前  たから助産院(安佐南区)~

ママと赤ちゃんのからだにやさしい育児 おはなし会&実践編
 ※2か月スパンで学びます。
  おはなし編→実践編の順番ですので、おはなし編の開催月は「たから助産院」にお問い合わせください

広島市安佐南区中須1丁目44-26-8
たから助産院 
http://takara.hiroshima-josanshikai.com/



~すこやか家族ひろば『ほっぺ』~
…ひだまりママ代表の助産師数名による育児サークルです

活動日:基本第2金曜日
主な活動場所:廿日市市市民活動センター和室
廿日市市住吉2丁目2-16




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こんにちは

ママと赤ちゃんのからだにやさしい育児サポーター

マミィケアひだまりのひだまりママです

自然治癒力向上塾0期生
ご意見もいただきつつ、試行錯誤させていただきながら進んできました。

ご都合が悪くなったり、体調不良の方の補講もしたりして、昨日やっと4限の授業まで終わりました。
{F20978C7-0543-4518-B556-147FE3D75789:01}

内容的にはこれで総論が終わり、これからさらに深めて各論に入るといった感じでしょうか…

なんせ、テキストも試行錯誤しながらなので、最終的にどんなものが出来上がるのか、私自身も不明(笑)

各論でテーマが決まってるので、書きやすいですけどね(;^_^A




ぼちぼち1期生の募集をしていこうかと思っています。

募集記事書けましたらアップします。







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ママと赤ちゃんのからだにやさしい育児サポーター

マミィケアひだまりのひだまりママです


先日、手相とリーディングをされるという「さくらや」さんに私を見ていただきました。

スピ系、私自身はよくわかりませんが…見ていただくのは好きでして(笑)

なかなか良い手相と言われました。
臨時収入ありと その額は少ないかもしれませんが…

{71F8F90D-A33F-4CEA-AAF5-D54F8F5AB0F3}


こんなん書いていただきました。


私に「龍神さま」がみえたそうで、龍を書いて下さいました。

「龍」になにか関係ありますか?
…と聞かれましたが、別段家系に「龍」にまつわるものがあるわけではありません。

…ただ、ニューロン体操の守護神(地球を守るシンボル)は「龍」です。
私のリンジェニュール名は「龍意」と書いてリンです。


そしてニューロン体操愛好者で、
アロマセラピストの範子さんからは、背中の施術の際に…やっぱドラゴンなんだね~なんて言われたことも(笑)
…あ、彫り物はないですよ


たくさんの人から言われると…
やっぱドラゴンなのか…コレは世をしのぶ仮の姿なのか?



カリスマ的で、魂レベルが高いですと言われましたが…


わたくし
さみしがり屋のドラゴンにて、怖がらず近くに寄って来てもらえると嬉しいです



龍は基本「水」の神なのに、森林の緑や山が見えたそうです。

私、自然多い所のほうが落ち着くんです
そういった理由かしら…


心に森林を…とメッセージもいただきました。

手相と合わせ、家族の吉方位取りもしていただきました。

さくらやさん
ありがとうございました











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ママと赤ちゃんのからだにやさしい育児サポーター

マミィケアひだまりのひだまりママです

facebookの方では、かなりお伝えしている食の現状。
興味関心ごとがそっちなので、フィードにはよく上がってきますよね(笑)

アメブロの方でも少し、紹介しておこうかと思います。


ハイリスクな添加物リスト


トンプソン真理子さんの記事より
【甘味料について―― 良い・悪い総まとめ!】

「砂糖は悪い」とはもう皆さんだんだんわかってらっしゃると思いますが、じゃあ、どんな甘味料だったらいいのか?とよく聞かれます。 

___________________

▶まず、絶対に摂ってほしくない人工甘味料御三家は:

〈アスパルテーム、アセスルファムK、スクラロース〉です。

これらは、良く宣伝されている糖質オフ商品、カロリーオフ商品のほとんどに入っていますから、要注意です。そういう意味で、うまい話などそうそうない、と思っておいてください(号泣)

日本で直接糖として販売されている商品名では、パルスィート®(アスパルテーム)、シュガーカット®(スクラロース)などがあります。

なぜ悪いのかはいちいちここでは書きませんが、発がん性、催奇性、神経毒、余計に砂糖依存症になる、などその他いろいろな点でとにかく近づくべきではありません。

それプラス、サッカリンは言わずもがなです。
あれはモンサント生産で、以前から発がん性が言われて一旦は発売禁止になったのに、今はなぜかまた売られています。(アメリカでは "Sweet 'n Low" としてピンクの小パッケージでおなじみ)

____________________

それから、

▶ グレーゾーンの甘味料は:

● アガベシロップ ーー これは、以前は健康的な甘味料の代表みたいに言われていましたが、精製され過ぎて自然界に存在しない形の糖となっているため、HFCS(ハイフラクトース・コーンシロップ、または異性化糖)と大差ないぐらい悪いと今ではわかっています。

● 「-トール」で終わる甘味料(キシリトール、ソルビトール、エリスリトールなど)

糖アルコールで作られている甘味料は体に合わず、人によってはアレルギーを引き起こします。また、消化器系の副作用(おなら、膨満感、下痢、腹痛など)もあります。 キシリトールは特に、妊娠中や授乳中の女性は控えてください。ちなみに犬にキシリトールは致命的です。

そういう意味では、ラカントS®(エリスリトール)も微妙です。糖質制限者によく使用されているエリスリトールですが、私が問題だと思っている点は、腸のカンジダ菌に餌やりをして腸内環境を悪化させてしまう点です。そうなると、いくらゼロカロリーでも痩せにくくなります。(低糖質パンに入っているグルテンもしかり)

● オリゴ糖 --これは、私は腸のバクテリアのエサ(プレバイオティクス)になって体にいいと思っていたのですが、どうやらカンジダ菌など、悪いバクテリアのエサにもなるようです><; 副作用(下痢、おなら、膨満感、腹痛、腹部不快感など)も報告されています。この糖の是非については科学界でもいまだに議論が分かれていますから、摂っても摂りすぎないほうがいいようです。

__________________

▶ お勧め甘味料:
甘いものは本来は減らすべきですが、ちょっと甘味が欲しいな、というときに摂るならこの3つ!のおすすめ甘味料です。

● ステビア -- これが、一番お勧めする自然のカロリーゼロ甘味料です。

ステビアの素晴らしいところはいろいろありますが、腸のカンジダ菌にエサやりしない! また血糖値を上げない、血圧を正常化する、などが特筆すべき点です。

私もこれを使っていますが、ただし日本では単独の甘味料としては、まだ一般的に売っていません。買われるなら、アマゾンかiHerb.comあたりになるでしょう。濃縮液体とパウダーの二つがあります。

注)アメリカにお住まいの方、Truvia®(コカ・コーラ社)は、42もの工程を経た、精製され過ぎてもはやステビアとは呼べないものになっていますので、あれは避けてください。

● 羅漢果(顆粒)-- Monk's fruits(僧侶の果物)と呼ばれる、東南アジアのフルーツから抽出した、ゼロカロリーの自然甘味料です。これには、驚くほど効能がある(抗炎症、抗フリーラジカル、抗アレルギー、抗感染、抗がんさえも)文字通り奇跡のフルーツです。ただしラカントS®はエリスリトールが主原料ですから別物です。(名前が紛らわしくてズルいね!)

またアメリカで流通している Nectresse® は 、Truvia® 同様精製され過ぎて別物になっており、エリスリトールなど他の原材料も入っていますから、それは避けたほうがよいでしょう。

● 生はちみつ(ただし生に限る)ーー これも実はスーパーフードで、少量を毎日摂るとアレルギーや花粉症になりにくくなる(酵素が生きているので)など、免疫系を強化してくれますが、ただしカロリーとしてはカウントされますし、糖は糖ですから、糖尿病の方や体重を気にされている方にはお勧めしません。摂るとしても一日大さじ一杯程度にとどめてください。花粉症の方は、地元の生はちみつを取るとワクチン効果で改善されます。

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

▶その他のまだましな甘味料:

● メープルシロップ ーー これも自然界の甘味料ですが、摂り過ぎると体にいいことはありませんから注意です。

● 甜菜糖 -- ただし、アメリカからの遺伝子組み換えのでなく、北海道産のものに限る。(日本産は農薬がすごいとの情報あり  T_T)

● ココナッツ・シュガー ーー これも、GIは35と低いですが、積極的に摂るものではないことはメープルシロップに同じく。

● デーツシュガー -- 乾燥デーツ(プルーンのような果物)を粉末状にしたものです。溶けはしません。

~まとめ~

人間の脳はどうしても報酬系として甘味を求めてしまうもので、それはもう生化学作用ですからしょうがないと思います。しかし、良い甘味料だからと言ってそれらに頼らず、最終的には徐々に砂糖依存自体から脱却していくことが肝要かと思います。

___________________
転載終わり


昨今の食の現状を考えると…
外食したり、手抜きしたりすれば、変なものが入りやすい。
野菜も農薬まみれで、かと言っていいお野菜ばかりでは、家計が破綻する。

じゃあどうすれば…ですよね。



我が家も一般所得層ですので、毎度毎度良いもので暮らしたいけど難しいのが現状です。


あおいさんも、中学の息子も、給食がありますから…
マ○ナとかのビス○ット、パンにつけるマー○リンなど、親としては食べて欲しくないものが、たくさん出ていたりします。


お弁当もたせたりすれば、食べなくても大丈夫にはなるんでしょうが…
重篤なアレルギーがある訳ではないし、子どもの孤立や楽しみを奪う可能性も考慮すると、そこまで踏み切れません。


兄ちゃんにはアレルギー性鼻炎もあるので、親としては牛乳は止めたいんだけど、息子は飲みたいと言うし…
なかなか難しいところです

夏休みで牛乳を飲まなくなって、症状が改善すれば、息子も考えてみてくれるかしら…と思ってみたり。
思春期なので、どう伝えたら良いか…私も手探り状態です。


牛乳が悪いのではないです。
からだに合うか合わないか…

そして、抗生剤ホルモン剤乱用の牛乳は、嗜好品といえど、からだの為にはオススメしません。



保育園
おやつ等が残念なだけで、理念や活動はとても良いので気に入ってるんですよね。
私は、そこは目をつむることにしました。


おばあちゃん家でも、市販のおやつ等食べて帰ってきますから…
すべて防ぐことは不可能です。



何が言いたいかと言うと、
給食等は外食。

変なものも食べてくる前提として……学校関係者さまには失礼

出せるからだ作りが大事だし
家庭で食べるものは、少しでも良いものを…

そんな気持ちで家の食事は作ってます。


ものが良ければ、結構シンプルでも美味しいんですよ。
蒸し野菜・焼き野菜なんて簡単なのが多い(笑)



調味料は良いもので。

食材は可能な限り、顔が見える・作られ方や育てられ方がわかるものを買うようにしています。

最近、農薬は種に浸透させておいて、低農薬をうたう野菜もあると聞いてショックではありますが…

地場の野菜で、ついているであろう農薬を、我が家では「ホタテ貝焼成パウダー」で落としてから使っています。



食はからだをつくる基本だから…
未来を担う子どもたちのからだをつくるのも、食だから…

{2C3161A3-A8FE-48C7-AF3A-16DEA9715D5E}



お母ちゃんの役割は大きいですね


楽もしたいけど、少しは手作りを心がけましょう…

気持ちやからだがついていかないときは、外食したっていいんです。
…なるべく良いものを出してくれる店がいいけどね(笑)


清すぎる水の中に魚は住めません。
たまには毒も必要くらいの気持ちがあっても良いかなと(笑)


個々の基準があるかと思いますので、各自でご判断くださいませ。












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こんにちは

ママと赤ちゃんのからだにやさしい育児サポーター

マミィケアひだまりのひだまりママです

広島もいよいよ梅雨入りしましたが、梅雨が明ければ、あつ~い夏がやってきますね。

汗をかいたり、あせも・湿疹ができたり、日焼けが気になったり…

肌の露出が増えるのに、肌トラブルが気になってくる時期です。



この機会に一度、お肌の専門家さんからご自身の肌・お子さまの肌のケアを学んでみませんか?


講師の専門家さんは
シェアカフェマールで広報部長?でもある太田郁恵さん
(以前クライアントさんだった時からのご縁ですハート

{70B78C2C-0D07-44E6-A5E3-000893559DB2}
誰もがうらやむ美肌の持ち主です。


スキンケアコンサルタントとして、たくさんの女性のお肌の相談にのってこられました。
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*テキストはマールで人気の講座内容。
今回ノーテキストですが、聞きたいことは自由に聞けるお得な講座です


…ちなみに太田さんは、ベビースキンケアの講座もされていますから、赤ちゃんの肌の相談も安心してできますよ


あせもや湿疹のトラブル、実は手入れ次第で回避できるものなんですって!


日々のお手入れ法
いつものスキンケアのやり方を見直すだけで、お肌が変わるとしたら…?

そんなためになる講座、間違いなしです




さらに
10年後のお肌を守りたい方は…
UV対策も大切だったりします。

私が実体験で学んだ紫外線の怖さです。
私の反省ブログ→その1   その2


ビタミンD合成のために 日光浴びるのも大切ではありますが、女性ですからお顔や首元くらいはきっちり防御したいですよね。

首元は年齢が特に出る場所ですから。





え?
日焼け止めって…

お肌への負担が気になるけど…つけなきゃダメ?

ファンデーションやBBクリームに紫外線カットってあるけど、これじゃダメ?

最近の紫外線事情って?

どんな風に付けたら効果的?

子ども用の日焼け止めって、効果あるの?

…などなど、日焼け対策に疑問はいろいろ。

太田さんにいろいろ聞いてみたいことがたくさんありますね~



お手持ちの日焼け止めがあれば持参ください。
その場でUVカット能力も調べられます





6月30日(木)
10時半~12時終了予定

場所 マミィケアひだまり
    (廿日市市廿日市2丁目6-6 アクアコート廿日市305)

料金 3,000円 

ドリンク・ひだまりママの手作りスイーツ付き
 → 一応、米粉マイスターなのでグルテンフリーのものを考えてます!

定員は5組まで。→残 3 組




ご予約&お問い合わせは、
hidamari-mam@softbank.ne.jp まで。



お待ちしております{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/ay/aya---world/1396562.gif}






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