＊悔い改める!＊

え～最近調子が悪くて、ずっとジムに行けませんでした…


原因は…


栄養不足と思われシラー汗

昨日久しぶりにちゃんと食べたら今日調子いいです得意げ

明日から食生活見直します。間違ったダイエットってわかってたのに爆弾


明日からちゃんと食べてまたジム行きます！！
食べてなかった時より、今は

＋0.６kgで48.5kg。

運動で減らします得意げ汗

開始時は50.5くらいあったから2kgは減ってるしヒヨコ悔い改めて頑張ります！！

＊１２月５日＊

＊朝＊なし
＊昼＊みかん３つ
＊夜＊ビスコ２袋 200カロリー
焼き芋 350カロリー
おにぎり 200カロリー


Total 750カロリー


貧血と立ちくらみがひどいからちゃんと食べるつもりが、調子悪くてこれだけ(>_<)やばいあせる


明日こそジムいこヒヨコあせる

＊１２月４日＊

痩せました！！！！！！！！


しばらく怖くて計ってなかったんだけど、今日勇気をもって計ったら痩せてた！！


47.9kgにヒヨコ晴れ


目標の44kgまであとマイナス4kgかぁ。


でも食事かなり減らしてるから、筋肉つけて代謝あげてリバウンド防ごう。


筋肉で体重増えるのはよしとしよう。


明日ウォーキングしよあしこの結果に甘えない！！