体の中で作られへんから、食べ物から摂らなあかん、ということで、
「必須脂肪酸」と呼ばれている。
他にも色々あるねんけどね。
３と６は体にとって重要なバランスがあるねんて。
よく、６はごま油に多く入ってるから、日本人は大抵足りてるから、
３を多く摂りましょう、って話を聞く。
オメガ３健康法みたいに。
けどな！！！
ゴマ油も、圧搾で自然な作り方されてたらそういう栄養分は残ってるけど、
化学薬品で抽出・精製されたごま油やったら、
オメガ６もなんも壊されてんねんて！！
だから、摂ってるうちに入らへんねん。
何でもそうやで。
醤油だってみりんだって味噌だって漬物だって豆腐だって・・・。
全部、体に良い栄養がある「はず」やん。
そう、昔は全部栄養あってん。
でも、今スーパーに並んでるんは、ほとんど化学物質でできてて、
結局栄養まで壊されてんねん！！
だから、何でもピンキリやねんで。
現代でも、きちんと栄養があるものを作ってるメーカーはたくさんあるねんから。
だから自分の目で確かめて選ばなあかん。
ほんまにピンキリ。
青汁だって、あまりに質が悪いものでも、
平気で大々的に宣伝して
高い値段で売ってる。
高いから安心、でもないねんで。
ほ～～～んまピンキリの世の中やわ～～～～って
つくづく思うわあ（＊＊）現実を知ると。
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