胸式深呼吸であたたまるワケ 深呼吸をすると、背中の筋肉も動きますね。 背中の筋肉は、姿勢を保持するために働く筋肉です。 収縮するスピードはゆっくりめですが、持続力があって、 酸素消費が大きく、熱エネルギーをつくる力もある。 そんな赤筋と呼ばれる部分が多い筋肉です。 つまり、深呼吸によって筋肉が働き、 熱エネルギーが出ることであたたまる。 というワケです。