外反母趾とサンダルは関係ない

「外反母趾だからサンダルが履けない」　とお悩みではないでしょうか？

外反母趾だからサンダルを履いてはいけないということはありません。

今から暖かくなり、ファッションや気軽さでサンダルと履きたい人はたくさんいると想います。

でも外反母趾だからサンダルを履くと痛みが出る、あるいは外反母趾が進行するのではと疑問や不安を感じているかもしれません。

たしかにサンダルを履くことで足は身軽になり、指が痛くなる、外反母趾の変形が進むという感じがあるかもしれませんが、サンダルと履くことで外反母趾の直接的な原因にはならないと考えています。

その理由として、一年中サンダルを履いている人がいるわけでもないのに外反母趾になっているからです。

もしサンダルが直接的な原因であれば、サンダルを履くことを止めれば外反母趾は改善するでしょう。

しかし、一年のうちの約３～６か月の間だけサンダルを履くだけですから、そんなに影響はありません。

ではどうしてサンダルで外反母趾痛みや変形が進むのかというと、足の筋力低下とバランスの問題になるのです。

サンダルを履くと靴みたいに足を固定する力が弱まります。そのぶん、足の力が弱くなることでバランスを崩し痛みや変形を悪化させてしまうのです。

だから痛みなくサンダルを履くようにするためには足の筋力アップとバランスを改善する必要があるのです。

今からサンダルが恋しくなる季節になります。ぜひ、快適にサンダルが履けるような足づくりをしてみてはいかがでしょうか？

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