Aさん「私、、外反母趾なんです！」
Bさん「外反母趾は足の筋力低下ですね」
というやり取りを聞いたことはないでしょうか？
外反母趾は筋力低下だといっても「どこの筋力が低下しているの？」と疑問に思ったことはないでしょうか？
足の筋力低下とし考えられるのが、足の裏になる３つの筋肉です。
１つめは内側アーチです。
この内側アーチは親指側にある筋肉で主に土踏まずを作る筋肉になります。この筋肉が低下すると偏平足なります。
２つめは外側アーチです。
この外側アーチは小指側にある筋肉で外側のアーチを作っています。ここのアーチが落ちると歩き方がおかしくなります。
３つめは横アーチです。
この横アーチは親指から小指にかけて横に広がるアーチです。ここ筋力が低下すると開帳足になります。
足の筋力が低下しては体のバランスが崩れます。
これらの筋肉を鍛えれるような運動をしてみてはいかがでしょうか？
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