ウメノリカです。
人間はいつも平静心を保つことができませんから、怒っている時がもちろんあります。
ですが、イライラした気持ちでいるとあなたが嫌ですし、周囲の方にも迷惑をかけてしまいます。
そんな時は、一体どうすればいいのでしょうか？
まず、人に当たり散らすのは論外です。
相手の方が嫌な気分になるのはもちろん、あなたも後味がよくありません。
物に当たるのも、考え物です。
乱暴に物を扱う姿は、女性として見栄えのよいものではありません。
それから食べ物に当たるのも、つい忘れがちな「してはいけないこと」です。
食べ物に当たるとは、つまり「食べすぎること」。
その結果がどうなるかは、お分かりですね。
そこで、私がおすすめするのが「自分の気持ちを、紙に書く」ことです。
紙に書いた文字を見ることで、より深くあなたの気持ちを知ることができます。
あなたがどうして怒っているのかが分かれば、どうすればいいのかも見えてくるのです。
怒りの気持ちを持つことは、決して悪いことではありません。
ただ、その気持ちと折り合いをつける方法を、間違えないようにしましょう。
周囲にあるものに当たっても、何の解決にもならないのですから。
【提案】怒っている時は、なぜそう思うのかを紙に書き出す
【効果】気持ちの整理がつき、高ぶった気持ちが落ち着く
読んでくださって、ありがとうございます。あなたとの出会いに、感謝です。
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