ポジティブな思考」とか「前向きに」とか自分なりにやってるけど、どうも良い風に転向しない。 「何だか上手くいかない」「どうしたらいいのかよくわからない」と思う時、自信を失ってる自分はいませんか？
仕事の悩みの原因が、幼い頃に失った自信だったり、失恋した時に失くした自信だったり。 違う時につくった思い込みだから、ちょっと気付きにくいのかも。
先日読んだ「願いが叶うNLP」という本の中に、「私は喘息だ」と言う人より、「私には喘息の症状がある」と表現する人の方が直りが早いとあった。「私は喘息だ」つまり「私＝喘息」。「私には喘息の症状がある」つまり「私の一部が喘息」という違い。 そう一つの出来事で、そのもの全てを嫌になったり、苦手になったりする事ってあるな。
始まりは「私は○○を上手くできない」といった一つの事への思い込みだったのが、「私は出来ない」って全てに当てにはめてしまう。 そんな間違った思い込みはなくして、自分が失った自信を取り戻したい。
心の声に耳を傾け、自信のない自分はいますか？って聞いてみよ。内観して、ふっと出来事が思い浮かんだり、漠然とこんな思いを持ってると気づいたり。「そんな風に思っているんだ/いたんだ」と気がついてあげよ。 その思いに浸らなくていい。 ただ、そういう思いをしたんだって気付くだけでいいから。
そして、自分を認めてあげよ。「自分なりに頑張った」「何とか乗り切った」「よくやったよ」って。ほめて認めてあげるのはとても大切なんだな。
上手くいかなかったのはその時の出来事。傷ついて自信をなくしたのも、その時の出来事。今の自分ではないし、状況も違うのだから。 今の事にその”失くした自信”の自分で臨まなくていいんだ。上手くやって行ける自分で臨んでみていいのだ。
自信を失っていた事に気がついて、早く取り戻してほしいな。 そうしたら、あなたはもっと輝くのだから。