二十四節気 [大雪]
夜が長くなり、本格的な寒さがやってきます。
少しずつ陰気が満ちてきて精神的に不安定になりやすい時期です。
冬の臓器である腎を守るために長く睡眠時間をとることを心がけましょう。
またこの時期におすすめの食材は 椎茸 です！
過労や心労で疲れた体を癒す効果があります。
気を補って、体を守り、エネルギーを強化します。
またこの時期に起こりやすい不調は、腎膀胱経絡ごが関係し、足腰の衰えや、薄毛、頻尿、また老化の促進！などです。
寒さにより、肩や首のこわばりで肩こりも悪化しやすいので気を付けましょう。
疲れが出やすい寒い時期におすすめの食材は他に
牛肉
鹿肉
えび
やまいも
ほうれん草
にら
黒豆
黒胡麻
などもおすすめです！
生命のエネルギーである腎は、寒さにとても弱い臓器です。
腎が弱ると疲れやすくなったり、さらに体が冷えたりするので、腎を補う食材をたくさんとりましょう！
先日 香椎宮に行って御祓をしてもらいました。
今年の私自身の煤をとってもらいに
正直、辛いことがいっぱいありましたが、
精一杯、やりきったので、後悔はありません。
いろんなことに感謝をして
前を向いて
生きていきたいと思います。
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