今日は、午前中は銀行の人と打ち合わせでした。
簡単なことでしたが。
で、そのあと一緒にランチに行きました。
３人いらっしゃったのですが、結局１人の方と。
なんでも、次に行くところの人が、ちょっと怖いとかで絶対に遅れられないと・・・(笑)
うまくいったかなぁ～
で、ランチは、とんねるずの「キタナシュラン」で三ツ星をもらっていたお店！！
の近くです。
中華そばのお店で、ここもちょっとキタナシュランです(笑)
あいかわらず上手いなぁ～
などと書いていますが、今日はお尻～ハムが筋肉痛です。
（全然関係ないか・・・）
昨日の、ウォーキングランジとバックキックが効いています。
お尻はけっこう評判いいんですよ(笑)
丸くてあがっている、と。
前に仮想パーティー（この前のカメハメハではなくて）に出た時は、詰め物していると思われました＾＾
これも、スクワットとかウォーキングランジの賜物ですな。
もちろん、女性のヒップアップにも、とってもおススメですよ～
やり方は・・・
たぶんみなさん知っているでしょうから、省略します～
『ウェイトトレーニングの基礎知識 』はこちら 。