身体の成長をサポートする
ビタミンB2。
不足すると肌荒れの原因になるので
「美容ビタミン」と言われています。
そのビタミンB2を豊富に含む、
納豆・焼き海苔・まいたけの組み合わせ！
食物繊維もたっぷりなので、
便秘からくる肌トラブルを解消する効果も期待できます。
肌荒れ解消！まいたけ納豆
実は、大豆自体には
ビタミンB2は、それほど含まれていません。
でも、納豆菌がビタミンB２を生産するため、
納豆には豊富なんだそうです
まいたけの食感や海苔の風味が
納豆がより美味しくなるアレンジ。
肌荒れが気になる方は、
良かったらお試くださいね＾＾
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