幸せメッセンジャーのいおりです＾＾
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平本あきお著
「人生にも、仕事にも、恋愛にも努力は要らない。
勝手にモチベーション」という本を読みました。
そのなかで
「状態ではなく行動にアドバイス」という項目がありました。
緊張する状況の中で
リラックスってどうしていいかわかりませんよね。
リラックスしようと思ったら余計緊張してしまう。
平本さんは言います。
「リラックスとは状態のこと。
やろうと思えば思うほどできなくなる。
「状態」にアドバイスしても
やり方がわからなかったら混乱するだけ。」
だから、例えば
肩に思いきり力を入れて。。。
そして一気に力を抜く。
このように
状態へのアドバイスではなく
状態を引き起こす「行動」へのアドバイスをするのが
いいそうです。
なるほど
と思ったので、シェアです＾＾