明後日24日、金曜日にお席が一つ空きました。
気になる方はお早めにどうぞ！
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３月度の『ドリパレ☆手帳部（しつもんワーク）』
募集を開始います！
３月のテーマは「週間行動計画」です。
今回はご要望にお応えして、
日曜日と平日の両方に開催します！
お申込みフォーム → コチラ
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たった一度きりの人生を夢・目標で輝かせる
『ドリパレ 手帳部（しつもんワーク）』
人生に素敵な変化を起こす特効薬は『目標（夢）』
それを見つけて、実現させていく会です。
都合の良い月、ご興味のあるテーマの月だけの参加でOK
今、叶えたい目標（夢）がある方も、今、探している途中の方もＯＫ
手帳好きな方も、手帳を使っていない方もＯＫ
あなたも、仲間と一緒に、
自分らしい夢（目標）を見つけて
叶えていきませんか!?
★★『ドリパレ☆手帳部』★★
「学ぶ・つながる・ワクワク
」をコンセプトに
オトナのサークル＋お茶会として活動している
『ドリームパレット☆クラブ（ドリパレ）』
ドリパレについてはコチラ ↓
http://ameblo.jp/hapiness-coaching/entry-12179430271.html
その分科会として発足した「ドリパレ☆手帳部（しつもんワーク）」
「手帳部」では、
本当に心が喜ぶ、ワクワクする目標を探します。
それを行動に結び付けていきます。（計画）
そして、仲間と一緒に、
定期的に見直し、修正していけます。
＊2016年12月第1回手帳部にご参加の皆様
＊2017年1月第２回手帳部にご参加の皆様
＊2017年２月第３回（その１）手帳部にご参加の皆様
＊2017年２月第３回（その２）手帳部にご参加の皆様
『ドリパレ☆手帳部』のコンセプト
2017年、あなたはどんな1年間を送りたいですか？
・仕事、家族・人間関係、趣味、遊び・・・
どんな気持ちで毎日を送りたいですか？
・どんな自分で在りたいですか？
・一歩踏み出したい事は何ですか？
夢・目標のある方は、
2017年は実現に向けて、
動きを加速させていきましょう
人生に何か変化を起こしたいけど、
何をどう変えたらいいかわからない
という方は、
まずは具体的な夢・目標を見つけましょう
だって、
ただ、変わりたいだけでは、
何も変化は起きないから。
今、目標のある方にとっても、
無い方にとっても、
お役に立つのが『ドリパレ☆手帳部』です。
１．自分の目標を言葉にして
２．そのために何をしたいか（具体的行動の計画）
を月に一度していきます。
ただTo doリストを目標として並べるのとは異なり、
コーチングメソッド（質問形式）を使って、
あなたの心の中にある「本当にやりたい事」を
引き出していきます。
本当にやりたい事が見つかった時、
人は人生に変化を起こせます
手帳部でやる事
第１部 目標の確認して、行動計画を立てる
■まずは、各自、今年の目標、今力を入れている事等を語ります。
■写真の「マンダラ思考ワークブック」を毎回、１ページずつ書いていきます。
＊どのページの回から参加いただいてもＯＫ
＊ご興味のある項目（ページ）の回だけ参加いただいてもOK
＊名称は「手帳部」ですが、ワークで使うのは、「マンダラ思考ワークブック」です。
■一つずつ、私が問いかけます。
例）「どんな気持ちで仕事や家事をしたいですか？（人生計画8分野）」
「どんな人のお役に立ちたいですか？（ビジネス計画）」
「お金を手配しておくことは何ですか？（週間行動計画）」・・・・
■一つの質問に対して、30秒～1分程度の時間の中で、
直観的に、頭に浮かんだ言葉を文字にしていきます。
■参加者同士で伝え合います（シェア）
★★このワークの良さは、「質問」＆「書く」＆「シェア」にあります！★★
質問されるから「引き出される」
直感で答えるから、本心がコトバになる
書くから、思考が整理されてスッキリする、文字に残るから安心できる
シェアするから、一人で考えている時と違って「発想が拡がる」
第２部 フリータイム（振り返りタイム）
■ご自分の目標や計画、立てた計画の振り返り等について、
ケーキを食べながら、リラックスした雰囲気の中で、
参加者同士でシェアし合います。
■私からのお一人ずつへのヒントやアドバイス等も、
この時間の中でさせていただきます。
（随時、質問やフィードバックで深めます！）
３月度の開催要領（第４回「ドリパレ☆手帳部」）
■日 時：①２０１７年３月12日（日） 13：00～15：00 日曜日（開催済）
②２０１７年３月24日（金） 13：00～15：00 平日
■場 所：戸田邦子自宅サロン（東京都中野区）
＊お申込み後に詳細な場所をご案内致します
■参加費：３，０００円（お茶とケーキ付）
＊事前にお振込をお願いいたします
＊お得な回数券制度あり（12,000円で5回参加いただけます）
＊通常の「ドリパレ」の回数券と共通です。
＊初回のみ、「マンダラ思考ワークブック」代として500円申し受けます。
（既にお持ちの方はご持参ください）
■定 員：４名様 → 残１名様
■お申込み/お問合せ： ＊返信は２日以内に致します。
お申込みフォーム → コチラ
または、
メール→happiness-coaching@ab.auone-net.jp (①お名前 ②お電話番号 ③メールアドレスをお知らせください）
３月度のテーマ
第1部：2017年の週単位で行動を組み立てる
（マンダラ思考ワークブック「no.24 週間行動計画」）
２０１７年は良い年にしたい！
でも、まごまごしていると、
１週間は光の速さで過ぎていく（汗）
そんな風に感じている方は
１週間の組み立てから考えてみませんか？
大きな予定を立てるのが苦手な方も
週単位で考えると、目からウロコの気付きがあるかもしれません。
質問の力（コーチングメソッド）を使って発想し、
グループワーク（シェア）により視野を拡げながら、
目標をコトバにして紙に落としていきます。
聴いたお話は私も記録しておき、
次回、ご参加いただいた時、しっかりフォローします
第2部 フリータイム
ケーキを食べながら、和気あいあいお話しましょう。
参加者同士もどんどん繋がっていただいています
■手帳部はこんな方にオススメです■
たった一度きりの人生を、しっかりと地に足をつけながらも
ワクワク感と充実感を持って、目標に向かって進んでいきたい方
いろいろな事に興味があり、分散しがちなので絞りたい（目標を絞りたい）
たった一度きりの人生を、目的意識を持って過ごしたい（目標を持ちたい）
目標に向けて何をしたらいいか、具体的にしていきたい（具体的計画）
アレもやりたい、コレもやらなきゃ・・・
なのに、何もできずに時間ばかりが過ぎていく（思考が分散）
逆に、自分のしたい事がハッキリしなくてもどかしい（思い浮かばない）
自分の価値観をしっかり確信して、
自信を持って生きていきたいと感じてる方（自分軸の言語化）
日頃、取り留めなく頭に浮かぶ事を、
きちんと言葉にして整理したい方（思考の整理）
美味しいケーキを食べながら普段とは違う人と話してみたい方
■お申込みはコチラまで
あっ、もちろん、「ドリパレ☆手帳部」も、
通常の「ドリパレ」と同じく、
ケーキとアシスタント犬のチャップが漏れなく付いてきます
「変わりたい」という言葉を
お聞きする機会は多いです。
「変わる」ためにはどうしたらいいか？
その答えは、シンプル
行動を変える事です！！
でも、「～するべき」で考えた「心が喜ばない目標」に向かって動いても
心がモヤモヤしたり、どこかで動きは止まってしまいます。
中には、それを何度も繰り返して、
「私は変われない」と諦めモードの方もいらっしゃいます(ﾉ_-｡)
でも、「ドリパレ☆手帳部」では、
本当に心が喜ぶ、ワクワクする目標を探します。
心が喜ぶ目標が見つかった時、
人は変化を起こせます！
（私もそうでした）
人生に素敵な変化を起こしたい
新入部員のご参加をお待ちしてます！
■お申込みはコチラまで
☆12月度手帳部のご感想はコチラ→★
☆1月度手帳部のご感想はコチラ→★
募集中の個人セッション無料メルマガご案内 『じぶん改革☆７days ココロのエクササイズ（メール講座 全7回）』募集中のワークショップ
１．オトナのサークル＋お茶会☆学ぶ・つながる・ワクワク『ドリパレ』
2/19(土）13:00～15:00「コミュニケーション美人になる②伝える」<キャンセル待ち>3/19（日）13:00～15:00「40代・50代で書く☆マンダラエンディングノート®」 <キャンセル待ち>２．夢・目標を見つけたい人・叶えたい人のための『ドリパレ☆手帳部』
３/12(日）13:00～15:00「週間行動計画」 <満席>３/24(金）13:00～15:00「週間行動計画」 <残席1名様>こちらにいただいたメッセージは一つ一つ大切に読ませていただいています。
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