40代からクリエイトする自分らしい幸せ「人生の素敵な歩き方」

女性の40代は人生の分かれ道。ここでどう変わるかで今後の人生が決まります。「穏やかで幸せな気持ち」「豊かな人間関係」「ライフワークとなる起業」・・・。幸せな思考習慣を土台に人生もビジネスもあなたらしく幸せになりませんか。


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こんにちは、戸田邦子です。

 

今日は、メール講座のご案内です。

 

・ネガティブな感情に振り回される自分を卒業したい
・人間関係の苦手意識を克服して、豊かな人間関係にしあわせを感じたい
・迷ったり、悩んだりの人生を卒業して、自分軸で生きていきたい
・生きがいとなる目標(夢)を持って充実した気持ちで日々を過ごしたい

・満たされるパートナーシップを築きたい、素敵なパートナーと出会いたい
・子供のいない人生に使命を見つけて輝きたい

 

もし、あなたがどれかに当てはまるのであれば、

 

あなたの“素のしあわせ力”を着実に高める
じぶん改革☆7daysココロのエクササイズ
(無料メール講座 全7回)

 

 

 

を読んでみてくださいね♪

 

多くの方がしあわせを求めて、

仕事、家族、人間関係に
一生懸命努力しています。

 

けれども、頑張っても、頑張っても、
幸福感、充実感を得られずに

行き詰まり感を覚えて、

 

「人生を変える事なんてムリなのかも・・・。」

 

そんな風に思いがちです。

 

でも、決してムリではないのです。

 

 

あなたのしあわせと誰かのしあわせは違います

 

 

 

 

あなたが、今、

 

心からのしあわせを感じられないのは、

 

人や世間の言うしあわせを
目指してきたからかもしれません。

 

あるいは、

 

しあわせそうな誰かと
自分を比べているからかもしれません。

 

人は自分の価値観に確信を持ち、
それを満たすための人生を歩み出した時、
この上ない満足感としあわせ感を感じます。

 

自分の生き方に自信を持てます

 

このメール講座では、そのために

 

あなたの価値観を満たす人生のスタイルとは?

 

ネガティブな感情を受け止め、成長のエネルギーに変換するための手法

 

人間関係に喜びを感じる自分に変わるためのヒケツ

 

を全7回に渡り、

実践的な6段階のステップでご紹介しています。

 

 

ビリーフが変われば人生が変わります

 

人生にしあわせを感じながら生きている人と
そうでない人の決定的な違いは、

「出来事の受け取り方、捉え方(=ココロの習慣)」

にあります。

 

そして、あなたの「受け取り方」は、

あなたの幼少期から現在に至るまでの、
様々な体験や思いを通して作られた

「ビリーフ(思い込み)」によって出来上がります。

 

多くの方が、

自分に起こる出来事や環境によって、

しあわせ度が決まる

と思っています。

 

が、これは違います。

 

しあわせ度を決めるのは、

その人の持っている「ビリーフ」なのです。

 

同じ出来事でも、

 

物事をネガティブに捉えて、

なかなか落込みから脱出できない人は

そのようなビリーフを、

 

しあわせ思考の人は、

自分の成長のための機会として捉える

ビリーフを持っています。

 

あなたのビリーフは、
人間関係、パートナーとの出会い、

家族関係、仕事、転職や独立・・・。

あなたの人生のあらゆる場面に影響します。

 

このメール講座では、

あなたの“しあわせ度”を決める

「ビリーフ」を書き換える手法についても
ご紹介しています。

 

 

あなたの“素のしあわせ力”を着実に高める無料メール講座
じぶん改革☆7days ココロのエクササイズ(全7回)

→→→ご登録はこちらです

 

 

 

全7回のメール講座のテーマは次の通りです。

 

 

 

第1回 本物のしあわせを手に入れるためにはやり方がある

第2回 世間で言うしあわせと自分のしあわせは違ってもいい

第3回  あなたの物事の捉え方を決めているモノ

第4回 “しあわせSelf- Question”のクセをつける

第5回 “素力”で人との縁をつなげる

第6回 「もう一度会いたい」そう思われる人になるために

第7回 あなたには「あなたのしあわせ」が必ず見つかる

 

 

 

全7回のメール講座では、

私自身が自分のココロの習慣を変えて、
しあわせ思考の持ち主になっていったプロセスや学びを基に、

 

同じように、人生に“素敵な変革”

起こしていったクライアント様との

セッションを通じて体系化したメソッドをお伝えします。

 

知識が知識に終わらず、実践できるように、
「じぶん改革☆6ステッププログラム」で実際に行うワークを、
5分間程度でできるようにコンパクトにまとめた
ミニワークも
毎回ご紹介しています。


しあわせな自分に変わるために必要なのは、
苦しい努力や我慢ではありません。


 

今、あなたに必要なのは、


「心と脳の仕組み」を使った正しいやり方・・・。


 

そして、

「今こそ、自分の人生に改革を起こす」という勇気です。


 

このメール講座を通じて、

そのやり方と勇気を手に入れて、

心からの充実感としあわせ感を感じながら生きる人生への

最初の一歩を踏み出していただきたい

 

その思いで、

心を込めて書かせていただきました。


小さなヒントでも、お役に立てたら嬉しく思います。


しあわせライフコーチ 戸田邦子
 

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じぶん改革☆7days ココロのエクササイズ(全7回)

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貴重なお時間を使って最後まで読んでいただきありがとうございました

 

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今日はご紹介したいイベントがあります。

 

これからの生き方を考えてみたい方、

人生を好転させるきっかけの欲しい方

に心からおすすめします。

 

私とご一緒しませんか?

◆8/8 EN日、縁日、エンディングノートの日

 

日時:8月8日(火) 13時~17時

 

場所:五反田

 

内容:

 

1.ドキュメンタリー映画「いきたひ」上映

 

*私も初めて観ます。

 看取る立場、看取られる立場、生きるとは、死ぬとは、そんな視点で観ようと思っています。

*ご自身もご主人を看取られた長谷川監督の講演があります。貴重な機会です。

 

2.エンディングノートの書き方講座

 

3.パネルディスカッション

   *EN日イヘ゛ント実行委員会代表・小野寺氏(マンダラエンディングノート普及協会代表)
    副代表・赤川氏(特定非営利活動法人エンディングノート普及協会理事長)の対談

 

*詳細はコチラ リンク→rhttp://endingnoteday.org/

 

◆感謝は人生を変える鍵

私は日頃、コーチとして

お話を聴かせていただいています。

 

クライアント様のお仕事はいろいろ

取り組んでいらっしゃるテーマもいろいろ

 

でもね、

「共通するなあ」と感じている事が一つあります。

 

それは、

 

人生が好転するきっかけは「感謝」

 

40年、50年生きていれば、

そりゃあ、過去も、現在も、

いろんな事があります。

 

それをぜ~んぶひっくるめて、

 

自分の人生に感謝できた時、

つまり、自分を肯定できた時、

人生は好転する

 

という事実。

 

私自身もそうでしたし、

今まで関わらせていただいたクライアント様も

そうでした。

 

でもね、感謝って、

しようと思ってできるものじゃないでしょ?

 

なぜ、私たちは、

 

「感謝が大切」

「感謝できたらいいな」

 

と頭では理解しているのに、できないのでしょうか?

 

 

 

・・・

・・・

・・・

 

 

それは、ついつい、

「現状を当たり前」

と捉えがちだから。

 

でも、本当は、

自分を取り巻くすべての事は当たり前じゃない。

 

その当たり前に、気付くきっかけが

こちらの8月8日のイベントです。

 

「人との絆」を通じて、

あなたの「生きるとは」「死ぬとは」について、

考える貴重な機会です。

 

 

 

 

 

私が定期的にワークショップを開催している、

こちらのマンダラエンディングノート®も体験いただけます。

 

過去を振り返り、

現状を整理し、

そして、誰にも必ず訪れる最期を考えるノート。

 

これまでたくさんの方に書いていただき、

お話を聴かせていただいていますが、

 

出てくる言葉は

感謝です。

 

 

4.お申し込み要領

 

(1)料金:3,000円

 

(2)お申込み方法

 

直接お申込み

http://endingnoteday.org/en-events/en-tokyo

 

あるいは、戸田邦子へメッセージいただければ、ご案内させていただきます。

happiness-coaching@ab.auone-net.jp  戸田邦子宛て

 

 

5.その他の会場

 

「東京は行けないな・・・」と思った方、

こちらはいかがですか!?

 

・福山 

・松山 

・掛川 

 

こちらでも、縁日/en日は開催されます。

 

・広島・福山会場  8/8開催

http://endingnoteday.org/2017/06/22/enmatuyama/

 

・愛媛・松山会場  8/12開催

http://endingnoteday.org/2017/06/22/enmatuyama/

 

・静岡・掛川会場  8/8開催

http://endingnoteday.org/en-events/enday-kakegawa/

 

 

「人との繋がり」と「感謝」

生きていく最上の喜びの感情を

一緒に感じてみませんか?

 

 

個人セッションと無料メール講座のご案内 

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夏季休暇のお知らせ 
8/14(月)~8/20(日)はお休みをいただきます。
この間にいただいたお申し込みやお問い合わせは、21日以降にお返事させていただきます。

 

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もしも、あなたが人間関係において、

いつも、同じ、

好ましくないパターンを繰り返しているとしたら・・・

 

それはなぜでしょうか?

 

自分らしく幸せになりたい40代女性を応援する

しあわせライフコーチの戸田邦子です。

 

例えば、

 

いち最初は一緒にいて楽しかったのに、

だんだん相手の良くない所が目についてイライラする

 

に親しく付き合っていたが、

相手から距離を取られている感じがする、

あるいは、自分から距離を取る事がある

 

さん相手から言われた一言が気になって、

相手を許せない

 

当てはまる方はいらっしゃいますか?

 

◆あなたにとって幸せなのはどんな時?

 

私たちには、

幸せを感じる要素はいろいろあります。

 

趣味、好みのモノ、

旅行、美味しいモノ・・・

 

でも、やはり最上位の喜びは、

 

・・・

・・・

・・・

 

人間関係の喜び

 

多くの方がおっしゃる通り、

私も確信しています。

 

ところが、先ほど書いたような、

いちにさんのパターンを繰り返していると、

いつまでたっても、

この真の喜びに到達できません。

 

 

◆人は鏡

 

「人間関係の鏡の法則」

という言葉を、

聞いた事のある方もいらっしゃるでしょう。

 

同じパターンを繰り返す理由は、

自分にあります。

 

相手の何かが気になると、

相手を受け入れられないのは、

自分に対しても同じ事をしているから。

 

パターンを変えるために必要なのは

 

「自己受容」「自己肯定」

 

 

◆新しいパターンを手に入れたい時

 

あなたが、もし、

 

自分を認めたいのに、

認められないとしたら・・・

 

ちゃんと理由があるのです。

 

そういう自分がいたおかげで、

自分を守れてきた・・・

 

そこが腑に落ちると、

 

今までの自分に「ありがとう」を言って、

新しい自分のパターンを手に入れられます。

 

そのために必要なのは、

 

現在の自分を知る→向き合う→新しい自分を描く

 

というプロセス。

 

 

 

人間関係だけでは無く、

ビジネスも含めて、

人生が好転する最大の鍵は、

自分を認める事

自分を受け入れる事

 

この在り方をゴールに、

感覚と理論の両面からアプローチする

6回連続のコーチングプログラムがこちらです。

リンク→pkじぶん改革☆6ステッププログラム

 

自分を変えて、人生を変えるタイミングを作りだせるのは、

自分自身だけです。

 
 

 

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起業して、会社員時代と変わった事

 

いろいろありますが、今日は

「人とのご縁、人脈に対する意識」

について書いてみたいと思います。

 

ご縁をいただく事がどれだけありがたいか

 

起業して3年半、

つくづく感じます。

 

例えば、

 

・誰かに繋げていただく

 

・何かの場に誘っていただく

 

・facebookやブログでご紹介いただく

 

その結果、

 

・新しい出会いがある

 

・視野が広がる

 

・楽しい時間が持てる

 

・学ぶ機会がある

 

・お客様に出会える

 

 

機会をくれたご恩に対する感謝は

絶対に覚えていて、

いつか、大きくお返ししよう

 

と決めています。

 

 

この先と書きましたが、

 

自分にできる範囲で

今もそれは心掛けていて、

 

「恩を返したい」という気持ちは

私が仕事をするモチベーションの一つに

なっています。

 

◆会社員時代の人脈への意識

 

会社員時代の自分を振り返ってみますと、

 

(注:あくまでも私の場合であって、

会社員全員という意味ではありませんので)

 

ご縁をいただくありがたさを

わかっていなかったな~と思います。

 

会社員時代、社内外で、

人脈は自然とできるものでした。

 

・人に会う。

・人に紹介してもらう。

・会合に参加する。

 

こうしてできた人脈を、

・上司や同僚に紹介する。

 

異動の時は、

・後任に引き継ぐ。

 

会社の名刺とお金で作った人脈なのだから、

当たり前の話。

 

でも、今は違います。

 

 

◆人からいただくご縁は、その方がお金と時間をかけて得た信頼

起業間もなくて人脈の無かった頃、

どなたかからご縁を分けていただく事は

本当にありがたかった。

 

そして、年数が経過して、

自分でご縁を作る大変さを知るほど、

ありがたみが身に染みます。

 

そのありがたさを知ったのは、

起業して、良かった事の一つ。

 

「感謝のタネ=しあわせのタネ」

一つ増えたのだから。

 

そう思っています。

 

私はまだまだ途上ですが、

周りを見て、

成功している先輩たちは、

このありがたさを良く知っていて、

 

周りに還元している方ばかりのように

思います。

 

人との関わりで

当り前の事なんて

何ひとつもない

 

起業して、より実感を持って

学んでいます。

 

 

【お知らせ】

 

・起業に興味のある方、起業準備中の方で「起業の自分軸」を確認したい方向け
リンク→pkわたし基準で見つける!「ライフワーク・生きがい実現コーチング」

 

・ブログでお客様とのご縁を作っていこうとお考えの方向け

リンク→pk『ブログ脳』と「起業の自分軸」を育てる ブログ立ち上げコーチング5ステップ☆プログラム』

 

 

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今日は、

新スタートのクライアント様を

お二人お迎えしました。

 

お二人とも受講されたのが、

 

心の習慣「考え方のクセ」を抜本的に変えて

人生にホンモノの変化を起こしたい方向けのコーチングプログラム

 

リンク→rじぶん改革☆6ステッププログラム

 

自分を本気で変えたい

という方のために、

思考錯誤を重ねて作ったサービスです。

 

私自身が、

生き辛さを手放したプロセスを振り返り、

心への影響が大きかった思考法を

選び抜いて取り入れています。

 

 

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終わった時に、

お二人ともおっしゃったのが、

 

ものすごく自分を変えなきゃ

と思っていたけど、

ちょっとした視点を変える事で、

こんなに気持ちが変わるんですね

 

というご感想

 

はい、そうなのです!!

 

これから変えていくのは、

ご自分そのものでは無くて、

持っている思考の習慣(考え方のクセ)

 

「自分を変える」どころか、

むしろ、これから、

もっともっと“素”の自分を認めて、

 

“素”で生きていく事の

喜び、楽しさを味わっていきます。

 

 

これまでの受講者の方がよくおっしゃるのが、

 

仕事も人間関係も、

何もかも変える覚悟で、

ここ(私の自宅サロン)に来たけど

 

結局、表面的にはあまり変わっていない

 

なのに、

人生が変わりました!

 

という言葉です。

 

 

 

私自身もコーチングとの出会いで、

人生が変わりました。

 

思考の習慣を変える事で

行動や選択が変わり、

結果、49歳で起業して、

大好きな仕事とありがたい人間関係を

得るに至りました。

 

私の場合は、

内面(思考の習慣)が変わった結果、

環境も大きく変わりました。

 

でも、それは人それぞれで、

 

内面が変わった結果、

行動や環境が変わる方もいらっしゃいますし、

さほど、

変らない方もいらっしゃいます。

 

共通するゴールは、

内面の幸せ感です。

 

 

・頑張っているのに、何だか上手くいかない

 

・毎日、充実感がない、幸せ感がない

 

・自分にダメ出しばかりで苦しい

 

全部、数年前の私が、

感じていた感情です。

 

もし、あなたが今、

かつての私と同じ様な苦しさをお持ちだとしたら・・・

 

リンク→rじぶん改革☆6ステッププログラム

 

がお役に立ちます。

 

2017年も半分を過ぎた今、

一歩、踏み出してみませんか?

 

 

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