1月度の『ドリパレ☆手帳部（しつもんワーク）』
１月のテーマは「年間先行計画」です。
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たった一度きりの人生を夢・目標で輝かせる
『ドリパレ 手帳部（しつもんワーク）』
人生に素敵な変化を起こす特効薬は『目標（夢）』
それを見つけて、実現させていく会です。
都合の良い月、ご興味のあるテーマの月だけの参加でOK
今、叶えたい目標（夢）がある方も、今、探している途中の方もＯＫ
あなたも、仲間と一緒に、
自分らしい夢（目標）を見つけて
叶えていきませんか!?
★★『ドリパレ☆手帳部』★★
「学ぶ・つながる・ワクワク
」をコンセプトに
オトナのサークル＋お茶会として活動している
『ドリームパレット☆クラブ（ドリパレ）』
ドリパレについてはコチラ ↓
http://ameblo.jp/hapiness-coaching/entry-12179430271.html
その分科会として発足した「ドリパレ☆手帳部（しつもんワーク）」
「手帳部」では、
本当に心が喜ぶ、ワクワクする目標を探します。
それを行動に結び付けていきます。（計画）
そして、仲間と一緒に、
定期的に見直し、修正していけます。
＊2016年12月第1回手帳部にご参加の皆様
『ドリパレ☆手帳部』のコンセプト
2017年、あなたはどんな1年間を送りたいですか？
・仕事、家族・人間関係、趣味、遊び・・・
どんな気持ちで毎日を送りたいですか？
・夢や目標はありますか？
夢・目標のある方は、
2017年は実現に向けて、
動きを加速させていきましょう
人生に何か変化を起こしたいけど、
何をどう変えたらいいかわからない
という方は、
まずは具体的な夢・目標を見つけましょう
だって、
ただ、変わりたいだけでは、
何も変化は起きないから。
今、目標のある方にとっても、
無い方にとっても、
お役に立つのが『ドリパレ☆手帳部』です。
１．目標設定→振り返り→修正
２．目標の実現（具体的行動の計画）
を月に一度していきます。
ただTo doリストを目標として並べるのとは異なり、
コーチングメソッド（質問形式）を使って、
あなたの心の中にある「本当にやりたい事」を
引き出していきます。
本当にやりたい事が見つかった時、
人は人生に変化を起こせます
手帳部でやる事
第１部 目標設定
■写真の「マンダラ思考ワークブック」を毎回、１ページずつ書いていきます。
＊どのページの回から参加いただいてもＯＫ
＊ご興味のある項目（ページ）の回だけ参加いただいてもOK
＊名称は「手帳部」ですが、ワークで使うのは、「マンダラ思考ワークブック」です。
■一つずつ、私が問いかけます。
例）「どんな気持ちで仕事や家事をしたいですか？（人生計画8分野）」
「どんな人のお役に立ちたいですか？（ビジネス計画）」
・・・
・・・
■一つの質問に対して、30秒～1分程度の時間の中で、
直観的に、頭に浮かんだ言葉を文字にしていきます。
■参加者同士で伝え合います（シェア）
★★このワークの良さは、「質問」＆「シェア」にあります！★★
質問されるから「引き出される」
直感で答えるから、本心がコトバになる
シェアするから、一人で考えている時と違って「発想が拡がる」
第２部 フリータイム（振り返りタイム）
■ご自分の目標や計画、立てた計画の振り返り等について、
ケーキを食べながら、リラックスした雰囲気の中で、
参加者同士でシェアし合います。
■私からのお一人ずつへのヒントやアドバイス等も、
この時間の中でさせていただきます。
１月度の開催要領（第２回「ドリパレ☆手帳部」）
■日 時：２０１７年１月２２日（日） 13：00～15：00
■場 所：戸田邦子自宅サロン（東京都中野区）
＊お申込み後に詳細な場所をご案内致します
■参加費：３，０００円（お茶とケーキ付）
＊事前にお振込をお願いいたします
＊割安な回数券制度あり（12,000円で5回参加いただけます）
＊通常の「ドリパレ」の回数券と共通です。
＊初回のみ、「マンダラ思考ワークブック」代として500円申し受けます。
（既にお持ちの方はご持参ください）
■「マンダラ思考ワークブック」とお手持ちの手帳
■定 員：４名様 → １名様
■お申込み/お問合せ： ＊返信は２日以内に致します。
お申込みフォーム → コチラ
または、
メール→happiness-coaching@ab.auone-net.jp (①お名前 ②お電話番号 ③メールアドレスをお知らせください）
1月度のテーマ
第1部：2017年の年間計画
（マンダラ思考ワークブック「no.23 年間先行計画」）
「何をいつ学ぶ？」
「仕事での新しいチャレンジは？」
「毎月しっかり予定に組み入れたい事は何？」
「いつか行ってみたいと思っていた場所に、今年こそは行くぞ！」
願いを実現するヒケツは、
まずは“ザックリ”予定を仮に立ててみる事！！
その効果は、私が実証済みです
質問の力（コーチングメソッド）を使って発想し、
グループワーク（シェア）により視野を拡げながら、
目標をコトバにして紙に落としていきます。
第2部 フリータイム
■手帳部はこんな方にオススメです■
たった一度きりの人生を、しっかりと地に足をつけながらも
ワクワク感と充実感を持って、目標に向かって進んでいきたい方
たった一度きりの人生を、目的意識を持って過ごしたい（目標を持ちたい）
目標に向けて何をしたらいいか、具体的にしていきたい（具体的計画）
アレもやりたい、コレもやらなきゃ・・・
なのに、何もできずに時間ばかりが過ぎていく（思考が分散）
逆に、自分のしたい事がハッキリしなくてもどかしい（思い浮かばない）
自分の価値観をしっかり確信して、
自信を持って生きていきたいと感じてる方（自分軸の言語化）
日頃、取り留めなく頭に浮かぶ事を、
きちんと言葉にして整理したい方（思考の整理）
美味しいケーキを食べながら普段とは違う人と話してみたい方
■お申込みはコチラまで
あっ、もちろん、「ドリパレ☆手帳部」も、
通常の「ドリパレ」と同じく、
ケーキとアシスタント犬のチャップが漏れなく付いてきます
「変わりたい」という言葉を
お聞きする機会は多いです。
「変わる」ためにはどうしたらいいか？
その答えは、シンプル
行動を変える事です！！
でも、「～するべき」で考えた「心が喜ばない目標」に向かって動いても
心がモヤモヤしたり、どこかで動きは止まってしまいます。
中には、それを何度も繰り返して、
「私は変われない」と諦めモードの方もいらっしゃいます(ﾉ_-｡)
でも、「ドリパレ☆手帳部」では、
本当に心が喜ぶ、ワクワクする目標を探します。
心が喜ぶ目標が見つかった時、
人は変化を起こせます！
（私もそうでした）
人生に素敵な変化を起こしたい方、
ご参加お待ちしてます！
■お申込みはコチラまで
☆12月度手帳部のご感想はコチラ→★
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