実はここしばらく身体がやたらとだるく、特に人混みが大の苦手でした（汗）
30代から武道を始めて身体を鍛え、
40代後半で賃貸営業職に就いたときでさえ、始発から終電まで働き、20代男子に負けない体力だったのに。
／
私も流石に年には勝てねーのか(´；ω；`)ブワッ⁉️
＼
と落ち込んでいましたが。
先日、身体のメンテナンスに行った際に先生に相談したところ、
「はいそれ、タンパク質不足です」
先生いわく、私の体質では炭水化物は控えめ、タンパク質多めが合っているとの事。
普段は魚中心にしていたら、それではタンパク質が足りなかったらしく、そうなると身体がだるくなったり、気分が不安定になるそうで、、
早速帰りにファミレスで肉を食べたら、めちゃくちゃ身体が楽になって超ビックリ∑(ﾟДﾟ)
…ただ、ライス大盛りは食べ過ぎでした（汗）
