題名の通り、不安で仕方ないとき…
ありますよね。
わたしは、何かを考えたり、読んだり、見たりしたときに、ふと何かもやもやっとしたものが頭の隅や胸の辺りに感じることがあり、すぐその場で なんでなのか考えることができれば良いのですが、出来ないとき…
考える時間が出来たら、なぜそのように感じたのか、原因を探ります。大体はすぐに原因が分かるので、ではそのことについていま、何か出来ることはあるのか考えて
ある→やる
ない→考えるのをやめる、切り替える
ようにしています。
不安な気持ちを持ち続けるとその、不安な出来事を引き寄せてしまいがちです。経験上…
なので、必要のないことだと分かれば、手放してしまいますが…
なかなか手放せない！何てときは…
大体はグラウンディングがしっかりできていないことが多いです。グラウンディング=グラウンド、地面=地に足をつける
これは、エネルギーワークで地に足をつける方法ありますが、そんなの難しい！って思うあなた
朗報です♪
他には 運動（あらゆる運動、ウォーキングから、ジョギング、ダンスなどなど）
家事をきちんとする
仕事をしっかりする
そして、土いじり
わたしは、家事をしてるとしっかり地に根が下ろされた感じがします。また、土をいじってるときもそうですね。考え事をするんですけど、何て言うか…解決策が浮かんだり…悩むのが面倒くさくなったり…
じゃあ、グラウンディングできてるかどうかの確認は？
何て言うか、どっしりと構えたような…安心感のような…余裕がうまれる感じがします。
また、やる気に満ちる感じですね
今年もやる気に満ちて、どっしり構えていきましょう！
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